Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Γυμναστική

Φυσική Κατάσταση

Χρονοβιολογία – Η Σωστή Ώρα για Κάθε Δραστηριότητα

Evi Makavelou
Σύμφωνα με τη χρονοβιολογία υπάρχει η κατάλληλη ώρα για κάθε δραστηριότητα ανάλογα με τους ρυθμούς του κάθε οργανισμού. Ακολουθώντας τις αρχές της και φτιάχνοντας το...
Φυσική Κατάσταση

Ενεργειακά Επίπεδα – Πώς θα τα Διατηρείτε Υψηλά

Evi Makavelou
Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας μπορούν να σας αφήσουν πολύ εύκολα χωρίς ενέργεια. Ανακαλύψτε παρακάτω τους τρόπους για να διατηρείτε τα ενεργειακά σας επίπεδα υψηλά...
Φυσική ΚατάστασηΨυχολογία

Τρόποι για να Αυξήσετε τις Ενδορφίνες στον Οργανισμό σας

Evi Makavelou
Οι ενδορφίνες είναι γνωστές ως οι “ορμόνες της χαράς”, καθώς φτιάχνουν τη διάθεση, ενώ παίζουν και ρόλο παυσίπονου για τον οργανισμό. Μάλιστα η δράση τους...
Φυσική ΚατάστασηΨυχολογία

Άμεσοι Τρόποι για να Αυξήσετε την Ενέργειά σας το Πρωί

Evi Makavelou
Το πρώτο πράγμα που σκέφτονται οι περισσότεροι άνθρωποι μόλις ξυπνήσουν το πρωί είναι μια κούπα καφέ για να πάρουν αμέσως ενέργεια. Η καφεΐνη γενικότερα έχει...