Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Γυμναστική

Γυμναστική

Τραυματισμένο Γόνατο; Επιλέξτε το Κατάλληλο Άθλημα

Εάν υποφέρετε από κάποιον πιθανό τραυματισμό στο γόνατό σας, θα πρέπει εύλογα να αποφεύγετε ορισμένα αθλήματα, προκειμένου να μην προκληθεί μεγαλύτερη ζημιά. Λέγοντας αυτό, δεν...
ΓυμναστικήΕνοχλήσεις - Τραυματισμοί

Τραυματισμοί στο Τρέξιμο – Πώς να τους Αποφύγετε

Όσο και αν αγαπάτε την άσκηση, γνωρίζετε ότι υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι που τη συνοδεύουν. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο να ακολουθείτε ορισμένα βήματα πριν...
ΓυμναστικήΦυσική Κατάσταση

Σάουνα – Ποια τα Οφέλη της για την Επιδερμίδα και τον Οργανισμό

Η σάουνα ή θερμόλουτρο όπως ονομάζεται, είναι η έκθεση του σώματος σε κλειστό χώρο που μπορεί να φθάσει ακόμη και τους 100 βαθμούς Κελσίου. Είναι...
Γυμναστική

Γυμναστική με Σχοινάκι – Μία Αερόβια Άσκηση που Αξίζει να Εντάξετε στο Πρόγραμμά σας

Όλοι έχουμε κάνει γυμναστική με σχοινάκι κάποια στιγμή στη ζωή μας. Βέβαια, για τους περισσότερους από εμάς έχουν περάσει πολλά χρόνια, αφού την τελευταία φορά...
Γυμναστική

Τα Συχνότερα Λάθη που Κάνουμε Όταν Γυμναζόμαστε

Η γυμναστική καλό θα είναι να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Ένα γυμνασμένο σώμα χαρίζει εκτός από καλύτερη εμφάνιση και καλύτερη υγεία, καθώς ενισχύει...
Φυσική Κατάσταση

Φθινοπωρινή Αποτοξίνωση και Πρακτικές Συμβουλές

Evi Makavelou
Πολλοί άνθρωποι αποφασίζουν να προχωρήσουν σε μια αποτοξίνωση το φθινόπωρο. Η αποτοξίνωση έχει σκοπό την απαλλαγή του οργανισμού από τις τοξίνες και την αναγέννηση των...