Κατηγορίες: Υoga
Pilates ή Yoga – Ποια Είναι τα Οφέλη;
Σήμερα, υπάρχουν δύο μορφές pilates, reformer και mat. Και οι δύο περιλαμβάνουν ασκήσεις χαμηλής πρόσκρουσης σε συνδυασμό με εστιασμένες αναπνοές....
Γιόγκα για Καλύτερο Ύπνο
Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τον ύπνο σας, κάνοντας τακτικά γιόγκα, θα βοηθηθείτε σε πολλά επίπεδα. Επιπλέον, θα απολαμβάνετε έναν ξεκούραστο ύπνο....
Τα Οφέλη της Γιόγκα σε Σώμα και Μυαλό
Η γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική που βασίζεται στην ινδική φιλοσοφία για την προώθηση της σωματικής και ψυχικής υγείας που ξεκίνησε πριν από περισσότερα από...
Επιλέξτε το Είδος της Γιόγκα που σας Ταιριάζει
Η γιόγκα είναι μια αρκετά διαδεδομένη πρακτική. Περιλαμβάνει τραγούδια, ασκήσεις αναπνοής, στάσεις του σώματος, διαλογισμό… Γιόγκα είναι μια ολοκληρωμένη πρακτική που «συνδέει» το σώμα με...
Μύθοι Σχετικά με τη Γιόγκα που Πρέπει να Ξεπεράσετε
Η γιόγκα είναι ένας αγαπημένος τρόπος εκγύμνασης με χιλιάδες οπαδούς παγκοσμίως. Θεωρείται όμως και ιδανική μέθοδος χαλάρωσης. Η γιόγκα τονώνει τους μύες, αυξάνει τη δύναμή...
Γιόγκα και Ψυχική Υγεία
Τα οφέλη της γιόγκα στην ψυχική υγεία και στη μείωση των συμπτωμάτων των ψυχικών διαταραχών είναι αναμφισβήτητα. Η γιόγκα έχει καταπραϋντική επίδραση στο μυαλό. Είναι...
Γιόγκα – Πώς Μπορεί να Ευνοήσει τη Σεξουαλική σας Υγεία
Τα οφέλη που έχει η γιόγκα για την υγεία είναι γνωστά. Πρόκειται για μία μοναδική άσκηση που προσφέρει καλύτερη αίσθηση της ισορροπίας, ενδυνάμωση ολόκληρου του...
Τι να Περιμένετε από την Πρώτη σας Επαφή με τη Γιόγκα
Η γιόγκα έχει μπει στις ζωές μας για τα καλά τα τελευταία χρόνια. Πλέον όλο και περισσότεροι δοκιμάζουν τη γιόγκα για πρώτη φορά και εξελίσσονται...
Γιόγκα: Η Πρώτη μου Στάση
Με διάφορα μυστηριώδη ονόματα και περίεργες ακολουθίες, οι στάσεις της γιόγκα τραβούν το ενδιαφέρον των αρχαρίων. Παρακάτω, ακολουθούν ορισμένες πληροφορίες που εφαρμόζονται κατά τη διάρκεια...
Δείτε πώς ο Διαλογισμός Επιδρά Θετικά στη Σωματική και Ψυχική Υγεία
Ο διαλογισμός είναι μία διάσημη τεχνική νοητικής και σωματικής χαλάρωσης που χρησιμοποιείται από πολλούς πολιτισμούς εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Φημίζεται κυρίως για την ικανότητά του να...