Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Ψυχολογία

ΔιατροφήΚατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Σεροτονίνη – Τα Τρόφιμα που την Ανεβάζουν

Evi Makavelou
Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής, υπεύθυνος για την καλή διάθεση. Βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα αυγά, ο σολομός, το τυρί, οι ξηροί καρποί....
ΔιατροφήΚατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Τροφές για Μείωση Άγχους

Evi Makavelou
Το άγχος μπορεί να μειωθεί αν καταναλώνετε τακτικά σολομό, ξηρούς καρπούς, μαύρη σοκολάτα, μύρτιλλα, πορτοκάλια, σπανάκι, γαλοπούλα, γλυκοπατάτες, καρότα....
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Φυσική Αντιμετώπιση του Άγχους και του Στρες

yoadmin
Το στρες, το άγχος, η αϋπνία και οι διαταραχές της διάθεσης, αποτελούν προβλήματα ιδιαίτερα συνήθη στη σύγχρονη εποχή. Ευτυχώς, η φύση έχει προνοήσει και για...
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Καταπολεμήστε την Κατάθλιψη με τη Διατροφή

Evi Makavelou
Η κατάθλιψη είναι η πιο κοινή ψυχική νόσος που ταλαιπωρεί πολύ κόσμο, άλλους σε μεγαλύτερο και άλλους σε μικρότερο βαθμό. Η τακτική σωματική άσκηση και...