Κατηγορίες: Υγεία

Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε καλές διατροφικές συνήθειες, καθώς καθορίζει τον στόχο σας ώστε να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής....

Η κατανάλωση πολλών μικρών γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας αντί μερικών μεγάλων μπορεί να βοηθήσει να μην καταπονηθεί το πεπτικό σύστημα....

Επίσης τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης D έχουν συνδεθεί με την τριχόπτωση, αλλά και την επιβράδυνση της ανάπτυξης των μαλλιών....

Το κάπνισμα είναι πιθανό να προκαλέσει περισσότερα επεισόδια παλινδρόμησης οξέος και να κάνει πιο δύσκολη τη θεραπεία του....

Για παράδειγμα, ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο, το οποίο συμβαίνει όταν οι σύνδεσμοι τεντώνονται υπερβολικά, θα μπορούσε να προκαλέσει πρήξιμο του ποδιού....

Τις νύχτες που έχει κρύο κοιμηθείτε με κλειστά τα παράθυρα και κρατήστε το στήθος και την πλάτη σας καλυμμένα με πιτζάμα. ...

Για παράδειγμα τα μαθήματα γιόγκα και το πιλάτες, που επικεντρώνονται πολύ στη σωστή στάση του σώματος, είναι δύο καλές επιλογές....

Η έλλειψη ύπνου συνδέεται επίσης με άλλες καταστάσεις υγείας, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας, των καρδιακών παθήσεων και του εγκεφαλικού....

Οι σωματικές ασκήσεις είναι απαραίτητες όταν πρόκειται για καλή υγεία, συμπεριλαμβανομένου του βέλτιστου επιπέδου χοληστερόλης....