Αεροβική και Άρση Βαρών Μειώνουν τον Κίνδυνο του Διαβήτη
Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ των ΗΠΑ επισημαίνουν ότι η αερόβια άσκηση και η άρση βαρών βοηθούν τις γυναίκες ώστε να μην παρουσιάσουν διαβήτη...
Αποτελέσματα αναζήτησης για: αεροβική
Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να προπονούμαι;
Αν οι γιατροί μπορούσαν να βάλουν τα οφέλη της άσκησης σε ένα πρακτικό μικρό χάπι, θα υπήρχαν ατελείωτες ουρές έξω από τους γιατρούς για να το πάρουν. Και όμως...
Καρδιά: Τα 11 λεπτά που την προστατεύουν & οι μικρές αλλαγές που βελτιώνουν την υγεία της
Μικρές καθημερινές συνήθειες, όπως λίγα λεπτά παραπάνω ύπνου, λίγο περισσότερο περπάτημα και μια πιο υγιεινή διατροφή, μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού,...
Φυτικές λύσεις για αδυνάτισμα
Ένα αδύνατο και εύρωστο σώμα ήταν ανέκαθεν αισθητικό κριτήριο και πρότυπο για τους περισσότερους πολιτισμούς μέσα στους αιώνες. Ήταν ένδειξη ομορφιάς, νεότητας και δύναμης. Στο...
Μειώστε την Όρεξή σας Όταν Κάνετε Δίαιτα
Η πείνα είναι ο μεγάλος μας εχθρός όταν κάνουμε δίαιτα. Υπάρχουν τρόποι να την καταλαγιάσουμε όμως, για να μη βγούμε εκτός προγράμματος....
Σύσφιξη Μετά Από Δίαιτα – Πώς να Επαναφέρετε την Επιδερμίδα σας με Απλά Βήματα
Η σύσφιξη της επιδερμίδας δεν είναι κάτι εύκολο. Μπορεί να μην είναι εφικτό για το δέρμα σας να επανέλθει στην αρχική του μορφή μετά από μεγάλη απώλεια...
Το Σώμα μας Χρειάζεται Φροντίδα!
Η ολοκληρωμένη ρουτίνα ομορφιάς σώματος περιλαμβάνει αποτελεσματικό καθαρισμό, ενυδάτωση, αντιγήρανση και ηλιοπροστασία για ενυδατωμένο και σφιχτό δέρμα...
Η Αερόβια Άσκηση Έχει Αντικαταθλιπτική Επίδραση
Σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη Ελλήνων επιστημόνων του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου της Θεσσαλίας στα Τρίκαλα, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν...
Ποδήλατο – Το «Φάρμακο» για Ψυχοσωματική Υγεία
Αυτήν την εποχή λατρεύω τις βόλτες με το ποδήλατο στην πόλη, με ένα δροσερό αεράκι ανανέωσης να με χτυπάει στο πρόσωπο καθώς περιπλανιέμαι σε άγνωστα...
Τα Οφέλη της Τακτικής Άσκησης με Βαράκια στη Μέση και Τρίτη Ηλικία
Η συχνή άσκηση των ανθρώπων μέσης και τρίτης ηλικίας με βαράκια συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακή και οποιαδήποτε άλλη αιτία....
