Μπορεί η άσκηση 10 λεπτών να φρενάρει την ανάπτυξη του καρκίνου του εντέρου;
Ακόμη και μόλις 10 λεπτά άσκησης μπορεί να συμβάλουν στην αναστολή της ανάπτυξης του καρκίνου του εντέρου και να επιταχύνουν την επιδιόρθωση βλαβών στο DNA,...
Ετικέτες: ΑΣΚΗΣΗ
Άσκηση στο γιορτινό διάλειμμα: Πώς να παραμείνουμε δραστήριοι χωρίς πίεση
Μα οι γιορτές είναι για να ξεκουραζόμαστε, θα μου πεις εσύ… Ναι αλλά και η άσκηση ξεκουράζει το σώμα και το πνεύμα, θα σου απαντήσω...
Η άσκηση-κλειδί που χρειάζονται οι γυναίκες 35+
Η άσκηση είναι απαραίτητη σε κάθε ηλικία και στάδιο της ζωής. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα αρχίζει φυσιολογικά να χάνει μυϊκή μάζα και οστική πυκνότητα,...
Λίγα λεπτά έντονης κίνησης αρκούν για να ζήσετε περισσότερο
Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση και η σωστή διατροφή αποτελούν βασικούς πυλώνες μακροζωίας. Τι γίνεται όμως αν δεν υπάρχει χρόνος για γυμναστήριο ή για 10.000...
Άσκηση: Τα οφέλη της “περνούν” από τον πατέρα στο παιδί;
Συνήθως ξεκινάμε να γυμναζόμαστε για να επωφεληθούμε: για να δείχνουμε και να νιώθουμε καλύτερα ή για να προστατεύσουμε την υγεία μας μακροπρόθεσμα. Αλλά τι θα...
Άσκηση: Έρευνα αποκαλύπτει πώς προφυλάσσει από τον καρκίνο
Υπάρχουν πολλά επιστημονικά δεδομένα που δείχνουν ότι η αυξημένη άσκηση συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου. Αλλά πώς συνδέονται αυτά τα δύο; Σύμφωνα με...
Εγκέφαλος: Η καλή φυσική κατάσταση τον διατηρεί νέο
Ο εγκέφαλος “αγαπά” την άσκηση και νέα έρευνα το επιβεβαιώνει. Σύμφωνα με τα ευρήματα, η καλή φυσική κατάσταση δεν ευνοεί μόνο την σιλουέτα σας αλλά...
Άσκηση & Ατμοσφαιρική ρύπανση: Πως αλληλεπιδρούν
Πολλοί από εμάς επιλέγουμε να ασκηθούμε σ’ εξωτερικό χώρο, γιατί εκτός πολλών άλλων πλεονεκτημάτων που έχει αυτή η επιλογή, μάς αποφορτίζει ψυχολογικά. Ωστόσο γίνεται συζήτηση...
Άσκηση: Ποια βελτιώνει τον ύπνο περισσότερο από κάθε άλλη;
Εάν θέλετε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να… απλώσετε το χαλάκι της γιόγκα και να ακολουθήσετε...