Υγεία & Ομορφιά

Ετικέτες: διατροφή

ΔίαιταΔιατροφή

Νηστεία και Διατροφή: 3+1 Συχνά Λάθη που Αυξάνουν Θερμίδες και Κούραση

Antoniou Aphrodite
Η νηστεία της Σαρακοστής δεν σημαίνει πλέον στέρηση. Αντίθετα, οι διαθέσιμες νηστίσιμες επιλογές είναι πολλές και συχνά ιδιαίτερα θερμιδογόνες. Έτσι, αρκετοί καταλήγουμε να καταναλώνουμε περισσότερες...
ΔίαιταΔιατροφή

Κάνε τη διατροφή σου σύμμαχο της υγείας σου: 7+1 εύκολα βήματα

Antoniou Aphrodite
Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί βασικό πυλώνα καλής υγείας και ευεξίας. Το «κλειδί» είναι η σωστή πρόσληψη θερμίδων, ανάλογα με το πόσο δραστήριοι είμαστε,...
NύχιαΟμορφιά

Διατροφή & Νύχια: Ποια είναι η σχέση τους

Antoniou Aphrodite
Τα νύχια δεν είναι απλώς θέμα αισθητικής. Συχνά αποτελούν έναν από τους πρώτους δείκτες έλλειψης βιταμινών και ιχνοστοιχείων στον οργανισμό. Αν παρατηρείς ότι είναι εύθραυστα,...
ΑδυνάτισμαΔίαιταΔιατροφή

Γιορτές και κιλά: Το τι κάνεις μετά τις γιορτές έχει περισσότερη σημασία

Η ουσία είναι να χαρούμε τις γιορτές και να απολαύσουμε κάθε οικογενειακό τραπέζι, που θα παρευρεθούμε τα Χριστούγεννα. Ωστόσο γνωρίζουμε από πριν πως θα καταναλώσουμε...
Διατροφή

Γιατί πρέπει να τρώμε νωρίτερα τον χειμώνα: Τα οφέλη για την υγεία και τη διάθεση

Iliana Dimitriadi
Μόλις αλλάξει η ώρα και το σκοτάδι πέφτει πριν προλάβουμε να φύγουμε από τη δουλειά, οι ρυθμοί του χειμώνα μπορεί να φαίνονται πιο βαριοί —...
ΑδυνάτισμαΔιατροφή

Η τροφή που οδηγεί σε σημαντική απώλεια βάρους σε μόλις 4 εβδομάδες

Antonis Kyriakopoulos
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, πιθανότατα θα ξεκινήσετε αποκλείοντας τα τρόφιμα που δεν πρέπει να καταναλώνετε. Ωστόσο, έρευνες έχουν επανειλημμένα δείξει ότι αυτός ο τρόπος...
Χωρίς κατηγορία

Ψυχική διάθεση & Διατροφή: Ποια είναι η σχέση τους;

Antoniou Aphrodite
Η ψυχική διάθεση εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, μερικοί από τους οποίους είναι η γενετική, το περιβάλλον, η καθημερινότητα και ο γενικότερος τρόπος ζωής. Μάλιστα τα...