Συστάσεις του ECDC για τον εμβολιασμο της γρίπης
Η Ευρώπη καταγράφει φέτος μια ασυνήθιστα πρώιμη και ταχεία άνοδο των κρουσμάτων γρίπης, με τον ιό να “χτυπά” περίπου τρεις έως τέσσερις εβδομάδες νωρίτερα από...
Μήνας: Νοέμβριος 2025
Baby yoga: Γιατί και πότε να την προτιμήσεις για το μωρό σου
Η πρακτική yoga έχει πολύτιμα οφέλη τόσο για τους ενήλικες, όσο όμως και για τα μικρά παιδιά ή ακόμη και τα βρέφη. Σε κάθε ηλικία...
Άσκηση & Ατμοσφαιρική ρύπανση: Πως αλληλεπιδρούν
Πολλοί από εμάς επιλέγουμε να ασκηθούμε σ’ εξωτερικό χώρο, γιατί εκτός πολλών άλλων πλεονεκτημάτων που έχει αυτή η επιλογή, μάς αποφορτίζει ψυχολογικά. Ωστόσο γίνεται συζήτηση...
Ζάχαρη: Τι να κάνετε σήμερα, αν φάγατε πολλή χθες
Εάν χθες δεν καταφέρατε να αντισταθείτε στην ζάχαρη… Μην ανησυχείτε! Όλοι έχουμε βρεθεί σε αυτή τη θέση. Αν και μπορεί να έχετε την ακατανίκητη επιθυμία...
Άσκηση: Ποια βελτιώνει τον ύπνο περισσότερο από κάθε άλλη;
Εάν θέλετε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να… απλώσετε το χαλάκι της γιόγκα και να ακολουθήσετε...
Γλυκαντικά: Πόσο ασφαλή και ωφέλιμα είναι;
Τα γλυκαντικά που χρησιμοποιούνται σήμερα στις τροφές και τα ποτά στην Ευρώπη, έχουν περάσει και περνούν από διεξοδικούς κι αυστηρούς ελέγχους ασφαλείας. Τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά...
Δυσμηνόρροια: Έφτασε η στιγμή που δεν θα πονάς πια
Η δυσμηνόρροια, δηλαδή ο έντονος πόνος που εμφανίζεται συνήθως πριν ή κατά τη διάρκεια της περιόδου, είναι ένα ζήτημα που απασχολεί εκατομμύρια γυναίκες σε όλο...
Επιδερμίδα: Οι 5 συνήθειες που τη γερνούν πρόωρα
Κατά πάσα πιθανότητα γνωρίζετε ότι βασική ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας περιλαμβάνει τον καθαρισμό, την τόνωση και την ενυδάτωση. Μάλιστα, τις περισσότερες φορές, αυτή η ρουτίνα...
Διαβάζουμε βιβλία στα παιδιά: Οι γιορτές αποτελούν την άριστη ευκαιρία!
Η ανάγνωση βιβλίων στα παιδιά αποτελεί από μόνη της μία τελετουργική διαδικασία, ειδικότερα για τις μικρότερες ηλικίες, κατά την οποία δημιουργούμε μία ατμόσφαιρα για να...
Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: Οι 3 ασκήσεις που ανακουφίζουν
Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη, τα άτομα που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα γόνατος μπορούν να βρουν την μεγαλύτερη ανακούφιση από αερόβιες δραστηριότητες όπως το περπάτημα, η ποδηλασία...
