Κατηγορίες: Διατροφή

Τα Ω3 λιπαρά οξέα είναι ένα είδος υγιεινών και απαραίτητων λιπαρών με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Υπάρχουν τρία είδη Ω3 λιπαρών οξέων: το άλφα...

O κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται στην ινδική κουζίνα εδώ και αιώνες. Εκτός από την πικάντικη γεύση και το κίτρινο χρώμα που προσδίδει στα...

Τα μάτια είναι δίχως αμφιβολία ένα από τα σημαντικότερα όργανα του σώματός μας. Η καλή τους λειτουργία, η οποία επηρεάζει και άλλες λειτουργίες του οργανισμού...

Η σοκολάτα είναι μία από τις πιο αγαπημένες τροφές των ανθρώπων σε όλο τον πλανήτη. Πρόκειται για τον γλυκό πειρασμό που έχει τη «μαγική» ιδιότητα...

Τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών και μαζί τους φέρνουν συγκεντρώσεις με φίλους, οικογενειακά τραπέζια και πολλές εξόδους. Από αυτό το γιορτινό κλίμα δεν μπορεί...

Έμφραγμα, εγκεφαλικό επεισόδιο… Οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν στις ημέρες μας μια πραγματική μάστιγα. Εάν θέλετε να διατηρήσετε υγιή την καρδιά σας και προκειμένου να είστε...

Η καλύτερη ενυδάτωση για τον οργανισμό είναι εκείνη που πηγάζει από μέσα μας, δηλαδή αυτή που σχετίζεται με την επαρκή κατανάλωση νερού. Η πρόσληψη τουλάχιστον...

Οι περισσότεροι άνθρωποι εστιάζουν στην υιοθέτηση σωστών διατροφικών συνηθειών κατά τη διάρκεια της εβδομάδας αλλά όταν έρχεται το τέλος της βγαίνουν εκτός προγράμματος. Οι περισσότεροι έχουμε...

Η μεσογειακή διατροφή έχει αναμφισβήτητα οφέλη στη συνολική υγεία και κυρίως στην καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος....