Τα φρούτα του χειμώνα που παχαίνουν

Ανάλογα τους βιορυθμούς μας που ρυθμίζουν τη λειτουργία και του λιπώδους ιστού του οργανισμού μας, μπορούμε να πετύχουμε μείωση του σωματικού μας βάρους....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Τόνωση Μεταβολισμού Μετά τα 40

Evi Makavelou15/12/202314/11/2023

15/12/202314/11/20232189

Μετά την ηλικία των σαράντα ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Υπάρχουν τρόποι για να τονωθεί από αυτήν την ηλικία και μετά, ώστε να αποφευχθεί η πρόσληψη βάρους....

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα

Οι Φάσεις της Δίαιτας Dukan

Evi Makavelou14/12/202330/01/2024

14/12/202330/01/2024727

Στη δεύτερη φάση θα επαναφέρετε τα μη αμυλούχα λαχανικά, όπως τα αγγούρια, τα μανιτάρια, το σπανάκι, τα σπαράγγια και το μπρόκολο....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Απώλεια Βάρους – Μυστικά από τους Ειδικούς

Evi Makavelou14/12/202314/11/2023

14/12/202314/11/20232026

Η απώλεια βάρους γίνεται πιο εύκολη αν δοκιμάσει κανείς τις συμβουλές των ειδικών. Τροφές που επιτρέπονται, τι απαγορεύεται και καθημερινές συνήθειες....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Τροφές που Μπλοκάρουν μια Δίαιτα

Evi Makavelou13/12/202313/12/2023

13/12/202313/12/20231891

Ακόμα κι αν καταναλώνετε υγιεινές τροφές ενώ είστε σε δίαιτα, κάποιες μπορεί να μπλοκάρουν την προσπάθειά σας καθώς περιέχουν πολλές θερμίδες και λιπαρά....

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα

Ελέγξτε το Βάρος σας και το Σαββατοκύριακο

Evi Makavelou12/12/202314/11/2023

12/12/202314/11/20232248

Επειδή το Σαββατοκύριακο είναι εύκολο να ξεφύγουμε από τη δίαιτά μας, ας επιστρατεύσουμε ορισμένους τρόπους για να ελέγξουμε το βάρος μας....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Συμβουλές για πιο Λεπτή Μέση

Evi Makavelou11/12/202314/11/2023

11/12/202314/11/20231905

Το όνειρο της λεπτής μέσης δεν είναι άπιαστο. Εκτός από τη γυμναστική, χρειάζονται συγκεκριμένες αλλαγές στη διατροφή και στις διατροφικές συνήθειες....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Πως θα Γλιτώσετε Εκατό Θερμίδες την Ημέρα

Evi Makavelou07/12/202314/11/2023

07/12/202314/11/20232268

Ένα πολύ καλό ξεκίνημα για όσους θέλουν να χάσουν βάρος είναι να αρχίσουν να μειώνουν από τη διατροφή τους εκατό θερμίδες την ημέρα....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Προβλήματα Καρδιάς από Κατανάλωση Αναψυκτικών

yoadmin06/12/202313/11/2023

06/12/202313/11/20232676

Η καθημερινή κατανάλωση αναψυκτικών μπορεί να προκαλέσει προβλήματα καρδιάς. Σύμφωνα με μελέτη του Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης, η οποία έγινε σε 42.000 άτομα, ηλικίας 45-79...

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα Διατροφή

Δίαιτα Golo – Πόσο Υγιής Είναι;

Evi Makavelou05/12/202313/11/2023

05/12/202313/11/20232076

Τα τρόφιμα που ενθαρρύνονται είναι το βούτυρο, τα αυγά, το τυρί, το γιαούρτι, τα φρόυτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά, οι ξηροί καρποί και το κοτόπουλο....

Διαβάστε περισσότερα...