Τα φρούτα του χειμώνα που παχαίνουν

Η διαλειμματική νηστεία είναι ένας είδος δίαιτας με διάφορες εκδοχές που συνήθως δίνει αποτελέσματα στο θέμα της απώλειας βάρους εφόσον ακολουθείται σωστά....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Γάλα – Γιατί να το Καταναλώνετε Καθημερινά;

Evi Makavelou18/02/202218/02/2022

18/02/202218/02/20222046

Το γάλα είναι απαραίτητο για την καλή μας υγεία. Αν δεν έχουμε δυσανεξία στη λακτόζη και άλλες στομαχικές ενοχλήσεις, δεν υπάρχει λόγος να μην πίνουμε...

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Λίπος στα Μπράτσα – Πώς θα Απαλλαγείτε;

Evi Makavelou18/02/202229/08/2022

18/02/202229/08/20223160

Το περιττό λίπος στα μπράτσα είναι ένα από τα προβληματικά σημεία στο γυναικείο σώμα. Χάνεται με καλή διατροφή, στοχευμένες ασκήσεις και σωστή στάση σώματος....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Γιατί να Εντάξετε τα Ακτινίδια στη Διατροφή σας;

Evi Makavelou18/02/202218/02/2022

18/02/202218/02/20222171

Μόλις ένα ακτινίδιο την ημέρα μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Τα ακτινίδια προστατεύουν από σοβαρές ασθένειες και είναι απαραίτητα στην εγκυμοσύνη....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Πώς θα Καταναλώνετε Λιγότερη Ζάχαρη;

Evi Makavelou18/02/202222/03/2022

18/02/202222/03/20222196

Ακόμα κι αν δεν τρώτε γλυκά, υπάρχουν άλλες διατροφικές παγίδες που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης χωρίς να το συνειδητοποιείτε....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Βιταμίνη D – Μύθοι και Αλήθειες

Evi Makavelou18/02/202201/03/2022

18/02/202201/03/20221921

Ένας τρόπος για να πάρετε βιταμίνη D είναι από την έκθεση στο ηλιακό φως. Γενικά όμως υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με τη βιταμίνη D....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Οι Κορυφαίες Αντιγηραντικές Τροφές που Χρειάζεστε

Evi Makavelou17/02/202201/03/2022

17/02/202201/03/20222135

Η γήρανση είναι μια διαδικασία που συμβαίνει αναπόφευκτα. Μπορεί να αντιστραφεί ή να καθυστερήσει χάρη στις κορυφαίες αντιγηραντικές τροφές....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Φρούτα και Λαχανικά – Λάθη που σας Στερούν τις Βιταμίνες

Evi Makavelou17/02/202217/02/2022

17/02/202217/02/20222533

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πολύτιμα στη διατροφή μας, γι' αυτό πρέπει να αποφεύγουμε λάθη που μας στερούν τις βιταμίνες τους....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Διαλειμματική Νηστεία και Διατροφή

Evi Makavelou17/02/202217/02/2022

17/02/202217/02/20221914

Τα οφέλη της διαλειμματικής νηστείας είναι πολλά με κυριότερο την απώλεια βάρους. Χρειάζεται όμως προσοχή σχετικά με το ποιοι μπορούν να την εφαρμόσουν....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα