Οι άνθρωποι, γενικά, ξυπνούν με την καλύτερη διάθεση και η ευεξία τους κορυφώνεται το πρωί, αναφέρει έρευνα στο BMJ Mental Health.
Tείνουν επίσης να αισθάνονται χειρότερα γύρω στα μεσάνυχτα, με την ημέρα της εβδομάδας και την εποχή, επίσης να παίζουν ρόλο.
Η Feifei Bu, του University College London, δήλωσε οτι γενικά τα πράγματα φαίνονται καλύτερα το πρωί.
Τα αποτελέσματα μπορούν να βοηθήσουν σε μελλοντικές προσπάθειες αντιμετώπισης της ψυχικής υγείας.
Οι ερευνητές σημειώνουν ότι τα ευρήματα δείχνουν τη σημασία του χρόνου, της ημέρας και της εποχής στην έρευνα όσον αφορά την ψυχική υγεία και την ευεξία.
Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία 49.000 ανθρώπων που συμμετείχαν σε κοινωνική έρευνα σχετική με την πανδημία COVID-19. Η μελέτη ξεκίνησε τον Μάρτιο του 2020, και ακολουθήσε τους συμμετέχοντες έως τον Μάριο 2022.
Απάντησαν σε ερωτηματολόγια σχετικά με την ικανοποίηση και τη χαρά στη ζωή τους και η ανάλυση έδειξε ότι γενικά οι άνθρωποι όταν ξυπνούν το πρωί νιώθουν καλύτερα. Εχουν τα χαμηλότερα επίπεδα κατάθλιψης, άγχους και τα υψηλότερα σκορ ευτυχίας και ικανοποίησης από τη ζωή.
Αντίθετα, έτειναν να νιώθουν πιο δυστυχείς περίπου τα μεσάνυχτα.
Η ημέρα της εβδομάδας έπαιζε λιγότερο σαφή ρόλο στη διάθεση και στην ευεξία.
Η ευτυχία και η ικανοποίηση από τη ζωή έτειναν να είναι υψηλότερες τη Δευτέρα και την Παρασκευή παρά την Κυριακή αλλά η ευτυχία επίσης ήταν υψηλότερη την Τρίτη.
Φάνηκε επίσης ότι η εποχή μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση.
Οι άνθρωποι έτειναν να έχουν υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης, άγχους και μοναξιάς τον χειμώνα έναντι άλλων εποχών καθώς και χαμηλότερα επίπεδα ευτυχίας και ικανοποίησης.
Γενικά, η ψυχική υγεία ήταν καλύτερη το καλοκαίρι.
Αλλαγές στη ψυχική υγεία και την ευεξία κατά τη διάρκεια της ημέρας θα μπορούσαν να εξηγούνται από τις βιολογικές διαδικασίες που συνδέονται με το βιολογικό ρολόι.
Πηγή: iatronet.gr, Εύη Ψωμιάδου
