Μεσογειακή διατροφή και οφέλη στην υγεία
Η μεσογειακή διατροφή δεν είναι μια ακόμη «δίαιτα» με αυστηρούς κανόνες. Είναι ένα διατροφικό μοτίβο που βασίζεται σε απλές, καθημερινές τροφές: λαχανικά, φρούτα, όσπρια, δημητριακά...
Ετικέτες: ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Υγιεινή διατροφή: απλός οδηγός για αρχάριους
Αν θέλετε να ξεκινήσετε υγιεινή διατροφή, αλλά μπερδεύεστε από αντικρουόμενες συμβουλές, αυστηρά προγράμματα και «μαγικές» λύσεις, η καλύτερη αρχή είναι η απλότητα. Δεν χρειάζεται να...
Νηστεία και υγεία: τι δείχνουν οι έρευνες
Η νηστεία δεν είναι κάτι καινούργιο. Υπάρχει σε πολλές θρησκευτικές παραδόσεις, αλλά τα τελευταία χρόνια συζητιέται έντονα και ως διατροφική στρατηγική, κυρίως μέσα από τη...
Απώλεια βάρους: Ναι, μπορείτε να τρώτε ζυμαρικά και να αδυνατίζετε – Δείτε πώς
Όσοι έχουν βάλει στόχο την απώλεια βάρους, πιθανότατα γνωρίζουν για την μακροσκελή “λίστα” με τα “απαγορευμένα” τρόφιμα. Σχεδόν πάντα, τα ζυμαρικά βρίσκονται στην κορυφή αυτής...
