Ετικέτες: σωματικό βάρος

Ακόμα κι αν μια απώλεια κιλών γίνει εύκολα, πιο δύσκολο είναι να διατηρηθεί κανείς στο νέο του βάρος. Ορισμένες συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν....

Υπάρχουν τρόφιμα και ροφήματα που αποτρέπουν την απώλεια βάρους και συχνά ο αποκλεισμός τους από τη διατροφή δίνει τα επιθυμητά αποτελέσματα....

Δεν είναι όλες οι ώρες της ημέρας κατάλληλες για να ζυγίζεται κανείς. Για ακριβέστερα αποτελέσματα, πρέπει να γνωρίζουμε πότε μπορούμε να ζυγιζόμαστε και γιατί....

Οι λιγούρες που οδηγούν σε άσκοπα τσιμπολογήματα μπορεί να προσθέσουν βάρος στο σώμα. Η εύρεση των λόγων που προκαλούν τις λιγούρες σταματούν τον φαύλο κύκλο....

Η απώλεια βάρους χωρίς δίαιτες μπορεί να είναι εφικτή. Χρειάζονται νέοι στόχοι, αναθεώρηση της σχέσης με το φαγητό, άσκηση και υποστήριξη....

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, οι τροφές που θα βρείτε εδώ ενισχύουν την υγεία σας, δε σας φορτώνουν με θερμίδες, ενώ συμβάλλουν στην άμεση απώλεια...

Στις πρωτεϊνικές δίαιτες ανήκουν η δίαιτα Dukan, η Atkins και η Paleo που έχουν η καθεμιά τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της....