Πώς θα Κοιμάστε Ευκολότερα;
Για να μπορείτε να κοιμάστε ευκολότερα, υπάρχουν κάποιοι κανόνες που αν τους ακολουθήσετε θα απολαμβάνετε καλύτερο και ξεκούραστο ύπνο....
Ετικέτες: ύπνος
Φροντίδα για το Πρόσωπο
Το πρόσωπο χρειάζεται ιδιαίτερη περιποίηση, ενώ παρουσιάζει διάφορα προβλήματα με πιο συχνό τις ρυτίδες και τα σημάδια γήρανσης και κούρασης....
Σάουνα – Πώς Επιδρά στην Υγεία;
Η σάουνα βοηθάει να χαλαρώσετε, να ηρεμήσετε και να αντιμετωπίσετε συναισθήματα άγχους. Βοηθάει και με τον πόνο στην πλάτη σας....
Η Καφεΐνη και ο Ρόλος της στον Ύπνο
Για να διαπιστώσετε εάν η καφεΐνη που καταναλώνετε επηρεάζει τον ύπνο σας, είναι σημαντικό να εξετάσετε πώς δρα η καφεΐνη στο σώμα....
Τι Είναι Καλύτερο να Κάνετε το Βράδυ;
Ορισμένες συνήθειες ή δραστηριότητες είναι προτιμότερο να τις κάνετε το βράδυ παρά το πρωί για καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία....
Μυστικά Ομορφιάς για να Εφαρμόσετε το Πρωί
Αν δεν είστε πρωινοί τύποι, εφαρμόζοντας κάποια απλά μυστικά ομορφιάς καθημερινά, θα σηκώνεστε από το κρεβάτι σας πιο ευδιάθετοι και με περισσότερα κίνητρα....
Περιποίηση του Δέρματος πριν τον Ύπνο
Εάν θέλετε να αποκτήσετε μια υγιή και λαμπερή εμφάνιση η συχνή περιποίηση του δέρματος το βράδυ πριν κοιμηθείτε θα πρέπει να γίνει μία καθημερινή ρουτίνα....
Φυσικές Λύσεις για την Αϋπνία
Αν τα βράδια δεν σας παίρνει ο ύπνος με τίποτα, ίσως πρέπει να δοκιμάσετε κάποιες εναλλακτικές λύσεις πριν καταφύγετε στα φαρμακευτικά σκευάσματα....
Ψυχολόγος – Λόγοι για να Κάνετε Θεραπεία
Ένας καλός λόγος για να πάτε σε ψυχολόγο είναι αν αντιμετωπίζετε απροσδόκητες εναλλαγές της διάθεσης ή νιώθετε θλίψη. Δεν κάνετε πράγματα που σας γεμίζουν....
Λαμπερό Βλέμμα και πώς θα το Αποκτήσετε;
Για ένα λαμπερό βλέμμα χρησιμοποιήστε ροδόνερο. Επίσης πρέπει να κοιμάστε καθημερινά επτά με εννιά ώρες, ώστε να ξεκουράζονται τα μάτια σας....