Βρισκόμαστε πλέον στην καρδιά του χειμώνα και οι ιώσεις καραδοκούν παντού.
Στο γραφείο, το σχολείο, τα μέσα μαζικής μεταφοράς, ακόμη και μέσα στο σπίτι τα μικρόβια που θα μας «ρίξουν» στο κρεβάτι βρίσκονται παντού.
Και παρότι οι κοινές ιώσεις και το κρυολόγημα δεν εγείρουν λόγους ανησυχίας, τα συμπτώματα μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητικά και να χειροτερεύσουν την ποιότητα της ζωής μας.
Ειδικά ο πυρετός, πρόκειται για μία κατάσταση εξουθενωτική για τον οργανισμό, καθώς αισθανόμαστε ανήμποροι να κάνουμε το οτιδήποτε.
Φυσικά υπάρχουν τα αντιπυρετικά που μας βοηθούν να τον καταπολεμήσουμε, ωστόσο, πριν στραφείτε σε αυτά, δείτε μερικές εναλλακτικές λύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να τον αντιμετωπίσετε με 100% φυσικό τρόπο.
Ποια είναι τα γιατροσόφια αυτά και πώς να τα εφαρμόσετε;
Ποδόλουτρο με χοντρό αλάτι
Σε μια λεκανίτσα με νερό, ρίξτε μία χούφτα χοντρό αλάτι και μία ασπιρίνη. Κάντε ποδόλουτρο για 5-10 λεπτά, σκουπίστε καλά τα πόδια σας και φορέστε διπλές κάλτσες.
Κουκουλωθείτε στο κρεβάτι και ξεκουραστείτε.
Λεμόνι με σκόρδο
Σε μισό φλιτζάνι φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού, ρίξτε μία πολτοποιημένη σκελίδα σκόρδο με μία κουταλιά μέλι και πιείτε το.
Μαύρο πιπέρι και τζίντζερ
Ετοιμάστε ένα αφέψημα με τζίντζερ (σε βραστό νερό, ρίξτε μία κουταλιά αποξηραμένο τζίντζερ σε σκόνη για 2-4 λεπτά).
Ρίξτε μία πρέζα μαύρο πιπέρι και ένα κουταλάκι μέλι.
Το ρόφημα αυτό προκαλεί εφίδρωση, γι’ αυτό φροντίστε να αλλάξετε ρούχα όταν ιδρώσετε.
Εντριβές με αιθέρια έλαια
Σε 100 ml αμυγδαλέλαιο, ρίξτε 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού και 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας.
Κάντε εντριβές στην πλάτη, το στέρνο και το λαιμό.
Μετά σκεπαστείτε καλά και ξεκουραστείτε.
Αντιπυρετικά βότανα
Ορισμένα ροφήματα βοτάνων βοηθούν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.
Για την προετοιμασία των ροφημάτων, βράζετε το νερό και, στη συνέχεια, ρίχνετε μέσα για 3-4 λεπτά ένα κουταλάκι από το βότανο.
Σουρώνετε και πίνετε.
- Θυμάρι
Το θυμάρι έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιπυρετικές ιδιότητες.
Επίσης, διευκολύνει την αναπνευστική λειτουργία.
Βοηθά να πέσει ο πυρετός, κυρίως όταν αυτός παρουσιάζεται σε συνδυασμό με πονοκέφαλο, βήχα και πονόλαιμο.
- Ιτέα (ιτιά)
Η φλούδα και τα φύλλα της ιτιάς χρησιμοποιούνταν από την αρχαιότητα για τις θεραπευτικές τους δράσεις.
Περιέχουν σαλικυλικό οξύ, δηλαδή είναι σαν την ασπιρίνη σε μικρές δόσεις.
Θεωρούνται αποτελεσματικά αντιπυρετικά, κυρίως όταν ο πυρετός συνοδεύεται από πόνους σε όλο το σώμα (στα κόκαλα και τους μυς).
- Μέντα
Βοηθά ως αντιπυρετικό, κυρίως όταν ο πυρετός εκδηλώνεται σε συνδυασμό με άλλα συμπτώματα, όπως η ναυτία, οι δερματικοί ερεθισμοί και ο πονοκέφαλος.
Έχει την ιδιότητα να «δροσίζει» τον οργανισμό, γεγονός που βοηθά στην πτώση του πυρετού.
Μπάνιο με αιθέρια έλαια
Το χλιαρό μπάνιο αποδεδειγμένα βοηθά στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.
Για να το κάνετε ακόμη πιο αποτελεσματικό, γεμίστε την μπανιέρα με χλιαρό νερό και ρίξτε μέσα τα αιθέρια έλαια που τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και έχουν αντιπυρετική δράση (4-10 σταγόνες, ανάλογα με το πόσο γεμάτη είναι η μπανιέρα) όπως το δεντρολίβανο, η μαντζουράνα και η μέντα – είτε μόνα τους είτε σε συνδυασμό.
Εάν είστε σε μεγάλη ένταση και θέλετε να χαλαρώσετε, προσθέστε και 4 σταγόνες λεβάντα.
Εναλλακτικά, αντί για όλα τα προηγούμενα, μπορείτε να ρίξετε από μία μόνο σταγόνα κανέλα και γαρίφαλο, τα οποία είναι πιο δραστικά.
Μείνετε μέσα στην μπανιέρα για 6-8 λεπτά, σκουπιστείτε, ντυθείτε καλά και πέστε στο κρεβάτι.
