Συντάκτης: a.alefragkis

Με μερικές έξυπνες κινήσεις θα μπορέσετε να κόψετε περιττές θερμίδες από τα αγαπημένα σας γεύματα, χωρίς να στερηθείτε τη γεύση και την απόλαυση....

Το υπερβολικό αλάτι στην καθημερινή διατροφή είναι επικίνδυνο. Χρειάζεται προσοχή στο ισοζύγιο νατρίου-καλίου για να αποφευχθούν στο μέλλον σοβαρές παθήσεις....

Υπάρχουν τροφές που ανακουφίζουν από τις ενοχλήσεις του στομάχου. Τέτοιες είναι η μπανάνα, το ρύζι, το μήλο, η βρώμη, το τζίντζερ, η πατάτα και άλλες....

Για να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή, χρειάζεστε στην κουζίνα σας συγκεκριμένες τροφές. Τέτοιες είναι τα αυγά, οι φακές, οι μπανάνες, το αβοκάντο....

Η σκανδιναβική διατροφή είναι δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Περιλαμβάνει πολλά ψάρια, κυνήγι, πουλερικά, ρίζες, κόκκινα φρούτα, κραμβέλαιο και κρασί με μέτρο....

Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα, όπως τα αναψυκτικά, τα πατατάκια, το λευκό ψωμί και άλλα, που πρέπει να βγάλετε από τη διατροφή σας για το καλό της...

Η επαρκής πρόσληψη βιταμινών είναι απαραίτητη σε όλα τα στάδια της ζωής και σε κάθε ηλικία! Όχι μόνο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αλλά...

Υπάρχουν τροφές που αποδυναμώνουν τα οστά και θα πρέπει να αποφεύγονται. Ανάμεσά τους είναι το αλάτι, το αλκοόλ, τα αναψυκτικά, τα ροφήματα με καφεΐνη....

Στη μάχη σας κατά του κοιλιακού λίπους, μπορείτε να βρείτε ισχυρά τρόφιμα-συμμάχους που μπορείτε να τα εντάξετε εύκολα στην καθημερινή διατροφή σας....