Αβοκάντο ή καρύδια; Ποιο είναι καλύτερο για τον εγκέφαλο
Τόσο τα κρεμώδη αβοκάντο όσο και τα τραγανά καρύδια παρέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που προάγουν τη γνωστική λειτουργία, αλλά υποστηρίζουν τον εγκέφαλο με διαφορετικούς τρόπους…...
Συντάκτης: Antonis Kyriakopoulos
Άσκηση: Έρευνα αποκαλύπτει πώς προφυλάσσει από τον καρκίνο
Υπάρχουν πολλά επιστημονικά δεδομένα που δείχνουν ότι η αυξημένη άσκηση συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου. Αλλά πώς συνδέονται αυτά τα δύο; Σύμφωνα με...
Στρες στις γιορτές: Η «αόρατη μέρα» μπορεί να σας ανακουφίσει
Τα αυξημένα επίπεδα στρες κατά τη διάρκεια των γιορτών δεν αποτελούν νέο φαινόμενο. Οι περισσότεροι είναι εξοικειωμένοι με το άγχος που μπορεί να πυροδοτήσουν οι...
Απώλεια βάρους: Ναι, μπορείτε να τρώτε ζυμαρικά και να αδυνατίζετε – Δείτε πώς
Όσοι έχουν βάλει στόχο την απώλεια βάρους, πιθανότατα γνωρίζουν για την μακροσκελή “λίστα” με τα “απαγορευμένα” τρόφιμα. Σχεδόν πάντα, τα ζυμαρικά βρίσκονται στην κορυφή αυτής...
Γυμναστική: Οι ασκήσεις που χαρίζουν δύναμη
Η δύναμη είναι απαραίτητη για την υγιή γήρανση. Με ένα δυνατό και γυμνασμένο σώμα όχι μόνο θα νιώθετε (και θα δείχνετε) υπέροχα, αλλά είναι επίσης...
Γνωστική έκπτωση: Οι τροφές που την προλαμβάνουν
Όλοι θέλουμε να παραμείνουμε υγιείς και δραστήριοι για όσο το δυνατόν περισσότερα χρόνια. Ένας τρόπος για να τα καταφέρουμε, αποφεύγοντας παράλληλα τη γνωστική έκπτωση, είναι...
Μάτια: Πώς να μειώσετε το πρήξιμο και να τα αναζωογονήσετε
Σε όλες έχει τύχει να ξυπνήσουμε και να αντικρίσουμε στο καθρέφτη μας πρησμένα μάτια. Είτε δεν κοιμηθήκαμε καλά, είτε συγκινηθήκαμε έντονα, είτε απολαύσαμε ένα πολύ...
Ταξίδι με… αγνώστους: Η νέα ταξιδιωτική μόδα;
Έχετε σκεφτεί ποτέ να κάνετε ένα ταξίδι με κάποιον δεν γνωρίζετε; Σήμερα όλο και περισσότεροι άνθρωποι συνδέονται μέσω εφαρμογών και διαδικτυακών φόρουμ, σχηματίζουν προσωρινές ομάδες...
Αλλεργίες: Γιατί μπορεί να επιδεινωθούν τις γιορτές;
Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά μπορεί να σηματοδοτούν την «ωραιότερη εποχή του χρόνου», αλλά για πολλούς, ο χειμώνας δεν σημαίνει ανακούφιση από τις αλλεργίες. Στην...
Εγκεφαλικό: Οι 4 παράγοντες που μπορεί να προηγηθούν
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η καρδιαγγειακή νόσος παραμένει η πρώτη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο αποτελούν τις...