Θυμός Γονέα – Πώς να τον Διαχειριστείτε σε μία Σύγκρουση με το Παιδί σας
Σίγουρα το να μεγαλώνει κανείς παιδιά δεν είναι το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο. Πρόκειται για ένα έργο απαιτητικό, που χρειάζεται μεγάλη υπομονή και πολλή...
Συντάκτης: Γιωργία Γερμανάκου
Ασκήσεις με Βάρη – Γιατί Αξίζει να τις Εντάξετε στην Προπόνησή σας
Οι ασκήσεις με τα βάρη ανήκουν στην πιο «παρεξηγημένη» μορφή γυμναστικής. Αυτό διότι πολλοί πιστεύουν ότι απευθύνονται αποκλειστικά σε όσους θέλουν να αποκτήσουν όγκο και...
Σανίδα – Ποια Είναι τα Κύρια Οφέλη Αυτής της Άσκησης
Η σανίδα είναι μία πολύ δημοφιλής άσκηση και παραλλαγές της συναντάμε στις περισσότερες μορφές γυμναστικής, από τη γιόγκα μέχρι το trx και την κυκλική γυμναστική....
Βελονισμός – Σε Ποια Προβλήματα Υγείας Βοηθά
Ο βελονισμός είναι μια αρχαία μορφή Κινεζικής ιατρικής. Βασίζεται στις αρχές του τσι, το οποίου η ελεύθερη ροή στο σώμα, οδηγεί στην βέλτιστη υγεία, σύμφωνα...
Υπνοβασία στα Παιδιά – Όλα Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε
Η υπνοβασία είναι μια καλοήθης διαταραχή ύπνου που διακόπτει τη φυσιολογική πορεία του. Συμβαίνει συνήθως όταν το παιδί περνά σε στάδιο βαθύ ύπνου. Στο στάδιο...
Γυμναστική που Παχαίνει – Δείτε για Ποιους Λόγους Συμβαίνει Αυτό
Η φυσική σας κατάσταση και η σωματική υγεία επηρεάζονται αρνητικά από την καθημερινότητα. Μία ρουτίνα που περιλαμβάνει στρες, άγχος, πρόχειρο φαγητό και καθιστικό τρόπο ζωής...
Τένις – Για Ποιους Λόγους Αξίζει να το Εντάξετε στο Πρόγραμμα Άσκησής σας
Το τένις είναι ένα από τα δημοφιλέστερα αθλήματα, με φανατικούς οπαδούς σε όλες τις ηλικίες και χώρες του κόσμου. Πρόκειται για άσκηση που απαιτεί τεχνική,...
Στίγμα Μεσογειακής Αναιμίας – Όλα Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε
Η μεσογειακή αναιμία αναφέρεται σε μια ομάδα γενετικών αιματολογικών διαταραχών που επηρεάζουν την παραγωγή αιμοσφαιρίνης στον οργανισμό. Η αιμοσφαιρίνη είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου...
Καμπουριάζετε; Συμβουλές για Σωστή Στάση Σώματος στη Δουλειά
Η σωστή στάση του σώματός μας είναι πολύ πιο σημαντική από όσο φανταζόμαστε. Λανθασμένες κινήσεις που επαναλαμβάνονται μπορεί να προκαλέσουν χρόνιες βλάβες τόσο στην πλάτη...
Οι Μεγαλύτεροι Μύθοι για τον Ύπνο
Το κεφάλαιο ύπνος αποτελεί πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής μας. Δυστυχώς όμως οι συνθήκες της σύγχρονης καθημερινότητας δεν μας αφήνουν σχεδόν ποτέ να τον απολαύσουμε...