Ύπνος και υγιεινή: Πότε τα σεντόνια γίνονται επικίνδυνα
Στα σεντόνια και τα μαξιλάρια μας είναι περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας. Όλη αυτή η στενή επαφή, όμως, δημιουργεί τις ιδανικές συνθήκες...
Συντάκτης: Iliana Dimitriadi
Πότε τα συμπληρώματα και οι βιταμίνες βλάπτουν την υγεία;
Οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής, όπως κάψουλες, σκόνες, δισκία και ζελεδάκια, έχουν γίνει δημοφιλή ως τρόποι βελτίωσης της υγείας. Ωστόσο, η υπερβολική ή ακατάλληλη...
Πώς να κάνετε φυσική αποτοξίνωση χωρίς δίαιτες
Μετά τις υπερβολές των γιορτών, πολλοί στρέφονται σε «detox» δίαιτες με την ελπίδα ότι θα καθαρίσουν τον οργανισμό τους. Ωστόσο, η επιστημονική έρευνα είναι ξεκάθαρη:...
Πώς να φροντίζετε σωστά τα γόνατά σας – Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί
Τα γόνατα είναι από τις αρθρώσεις που οδηγούν συχνότερα τους ανθρώπους στον φυσικοθεραπευτή. Όπως εξηγεί η δρ Τζίλιαν Άιλς από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ, πρόκειται...
Μπορεί η άσκηση 10 λεπτών να φρενάρει την ανάπτυξη του καρκίνου του εντέρου;
Ακόμη και μόλις 10 λεπτά άσκησης μπορεί να συμβάλουν στην αναστολή της ανάπτυξης του καρκίνου του εντέρου και να επιταχύνουν την επιδιόρθωση βλαβών στο DNA,...
Πώς θα προφυλάξεις το δέρμα σου τον χειμώνα από την ξηρότητα
Ο χειμώνας μπορεί να φέρει μαζί του όμορφα πράγματα, όπως τις γιορτές και τις αποδράσεις σε χειμερινούς προορισμούς, ωστόσο μπορεί να έρθεις αντιμέτωπος και μία...
Οι κρυφοί κίνδυνοι για την υγεία από τα ηλεκτρικά πατίνια
Τα ηλεκτρικά πατίνια έχουν γίνει πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της αστικής καθημερινότητας. Συχνά προβάλλονται ως σύμβολο της σύγχρονης μικροκινητικότητας, μια λύση που υπόσχεται λιγότερη κυκλοφοριακή συμφόρηση,...
Πώς να νιώσετε καλύτερα φέτος: 9 επιστημονικά τεκμηριωμένοι τρόποι
Η αρχή μιας νέας χρονιάς μοιάζει συχνά με την ιδανική ευκαιρία για μια νέα αρχή: να αφήσουμε πίσω τις ανησυχίες και τις πιέσεις των προηγούμενων...
Τα μυστικά για να αποφύγετε την μεσημεριανή υπνηλία
Είναι κάτι που σίγουρα έχει συμβεί και σε εσένα: τρως το μεσημεριανό σου, επιστρέφεις στο γραφείο και, όσο περνά η ώρα, τα βλέφαρα βαραίνουν, η...
Οι στόχοι της νέας χρονιάς και το μυστικό για να μην τους εγκαταλείψετε
Τα μηνύματα τύπου «new year, new me» είναι παντού αυτήν την εποχή. Διαφημίσεις για γυμναστήρια και δίαιτες γεμίζουν τα social media, ενώ στις πρώτες...