Υγεία & Ομορφιά

Συντάκτης: Iliana Dimitriadi

ΚαλοκαίριΣώμα

6 τρόποι να κρατήσετε το σπίτι και το σώμα σας δροσερά τις ημέρες του καύσωνα

Iliana Dimitriadi
Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να κάνουν την καθημερινότητα ιδιαίτερα δύσκολη, ειδικά όταν η ζέστη παραμένει εγκλωβισμένη μέσα στο σπίτι. Ωστόσο, υπάρχουν απλές και οικονομικές λύσεις...
Ψυχολογία

Η δύναμη του ηλιοβασιλέματος: Πώς ωφελεί σώμα και ψυχολογία

Iliana Dimitriadi
Δεν είναι τυχαίο ότι ένα όμορφο ηλιοβασίλεμα μάς κάνει να σταματάμε για λίγο ό,τι κάνουμε. Είτε το απολαμβάνουμε από μια παραλία, είτε από το μπαλκόνι...
Διατροφή

Μήπως η πλήρης αποχή από τη ζάχαρη κάνει περισσότερο κακό παρά καλό;

Για χρόνια, η ζάχαρη έχει αναδειχθεί σε έναν από τους μεγαλύτερους «εχθρούς» της υγείας. Οι ειδικοί συνδέουν την υπερκατανάλωσή της με την παχυσαρκία, τον διαβήτη...
Ψυχολογία

Birthday blues: Γιατί πολλοί νιώθουν μελαγχολία στα γενέθλιά τους

Τα γενέθλια θεωρούνται για πολλούς μια ημέρα χαράς, γιορτής και νέας αρχής. Ωστόσο, για ένα σημαντικό ποσοστό ανθρώπων συνοδεύονται από μελαγχολία, θλίψη ή ακόμη και...
Διατροφή

Παιδική διατροφή: Το απλό τρόφιμο που μειώνει τον κίνδυνο αλλεργίας

Iliana Dimitriadi
Μια παλαιότερη ιατρική αντίληψη ήθελε τους γονείς να καθυστερούν την εισαγωγή τροφών όπως τα αυγά και τα φιστίκια στη διατροφή των παιδιών, λόγω του φόβου...
Ψυχολογία

Γιατί δεν είναι ποτέ αργά να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία

Για πολλούς, η ψυχοθεραπεία παραμένει συνδεδεμένη με τη νεότητα. Υπάρχει η αντίληψη ότι οι βαθιές αλλαγές, η αυτογνωσία και η προσωπική εξέλιξη αφορούν κυρίως τους...
Διατροφή

7 έξυπνοι τρόποι που θα σε βοηθήσουν να τρως πιο υγιεινά

Πιστεύεις ότι οι διατροφικές σου επιλογές εξαρτώνται αποκλειστικά από τη θέλησή σου; Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα πράγματα είναι πιο σύνθετα. Η όραση, η όσφρηση,...
Ψυχολογία

Οι 3 λέξεις που μπορούν να μειώσουν αμέσως τον θυμό

Την επόμενη φορά που θα νιώσετε να σας κατακλύζει ο θυμός, μην προσπαθήσετε αμέσως να ηρεμήσετε. Αρκεί να δώσετε ένα όνομα στο συναίσθημα που βιώνετε....
Ψυχολογία

Τι συμβαίνει πραγματικά στον εγκέφαλο ενός άνδρα όταν γίνεται πατέρας

Από πριν καν γεννηθεί το μωρό τους, οι άνδρες περνούν σημαντικές ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν τη συμπεριφορά τους και, κατ’ επέκταση, την ευημερία του παιδιού....
Lifestyle

Πώς να αυξήσεις τη συγκέντρωσή σου στο διάβασμα

Στην εποχή των social media και της ασταμάτητης ροής πληροφοριών, η συγκέντρωση έχει γίνει πολυτέλεια. Το μυαλό μας έχει συνηθίσει να “σκρολάρει” ασταμάτητα και η...
Εγγραφείτε στο Newsletter