Κατηγορίες: Διατροφή

Το πρωινό είναι ένα από τα σημαντικότερα γεύματα που κανείς δεν πρέπει να ξεχνάει. Είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας που θα γεμίσει τον οργανισμό...

Η σωστή δίαιτα είναι η δίαιτα χωρίς πείνα, χωρίς τρελό περιορισμό αλλά με μία σχετική μείωση στις ποσότητες και με αποφυγή των περιττών θερμίδων. Όλα,...

Η αντιαισθητική κυτταρίτιδα είναι ένα δερματικό πρόβλημα που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες. Αυτές οι μικροσκοπικές βουλίτσες που παρατηρείτε να εμφανίζονται πάνω στο δέρμα των μηρών,...

Η κοινωνική απόσταση, η καλή υγιεινή και η αποφυγή επαφής με το πρόσωπό σας, είναι οι σημαντικότερες προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε αυτές τις δύσκολες...

Με τις εξελίξεις του κορωνοϊού να τρέχουν, έρχεται πάλι ο ρόλος της διατροφής στην επιφάνεια. Εκτός από την πολύ καλή ατομική υγιεινή, η διατροφή έρχεται...

Το ήπαρ, το κύριο αποτοξινωτικό όργανο του σώματος, μπορεί κάποιες φορές να τελματώσει ανάλογα με την διατροφή μας, τα επίπεδα δραστηριότητας, και τις περιβαλλοντολογικές συνθήκες....

Η επίπεδη κοιλιά είναι ζητούμενο για τις περισσότερες γυναίκες. Ειδικά τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει, η ανάγκη για αποτελεσματικές μεθόδους που θα διώξουν το ανεπιθύμητο...

Υπολογίζεται ότι ένα στα 5 άτομα (τα 3 στα 5 γυναίκες) αντιμετωπίζουν την άνοιξη μια ανεξήγητη κόπωση που συχνά συνοδεύεται από κράμπες, ταχυκαρδία και αδυναμία συγκέντρωσης. Η...

Οι πρωτεΐνες είναι μεγάλες ενώσεις που παρασκευάζονται με τον συνδυασμό μικρότερων αμινοξέων. Στη διατροφή είναι γνωστές ως μακροθρεπτικά συστατικά. Κάθε γραμμάριο πρωτεΐνης δίνει 4 θερμίδες. Οι πρωτεΐνες...

Τα φρούτα είναι πολύ σημαντικά για την υγεία και τη διατροφή μας. Είναι τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά που εξασφαλίζουν καλή υγεία...