Τα φρούτα του χειμώνα που παχαίνουν

Για σωστή και γρήγορη αποθεραπεία μετά την άσκηση είναι σημαντικό να καταναλώνετε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά, καθώς και να πίνετε πολύ νερό....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Τροφές με Πρόσθετη Ζάχαρη

Evi Makavelou22/03/202222/03/2022

22/03/202222/03/20222322

Πρόσθετη ζάχαρη περιέχουν πολλά τρόφιμα, αξίζει όμως να προσέξουμε κάποια φαινομενικά αθώα που στην πραγματικότητα περιέχουν πολλή ζάχαρη....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή Στοματική Υγιεινή

Τερηδόνα – Οι Τροφές που Προστατεύουν τα Δόντια

Evi Makavelou22/03/202222/03/2022

22/03/202222/03/20222349

Οι ειδικοί της στοματικής υγείας εκτός από τη φροντίδα των δοντιών, συστήνουν και ορισμένες τροφές που έχουν την ιδιότητα να προλαμβάνουν την τερηδόνα....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Μπαχαρικά και Ημερομηνία Λήξης

Evi Makavelou22/03/202222/03/2022

22/03/202222/03/20223543

Τα μπαχαρικά και τα βότανα κατά κανόνα δεν έχουν ημερομηνία λήξης, όμως υπάρχουν κάποιες παράμετροι που θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Βούτυρο Αμυγδάλου – Τι Χρειάζεται να Γνωρίζετε;

Evi Makavelou22/03/202228/03/2022

22/03/202228/03/20222393

Το βούτυρο αμυγδάλου προτιμάται όλο και περισσότερο από τους καταναλωτές καθώς έχει πολύτιμα οφέλη για την υγεία που δεν είναι σε όλους γνωστά....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Αναπληρώστε τη Βιταμίνη D Μέσω της Διατροφής

Evi Makavelou22/03/202222/03/2022

22/03/202222/03/20222090

Εκτός από την έκθεση στον ήλιο, ο οργανισμός μπορεί να αναπληρώσει τα αποθέματα σε βιταμίνη D από τα αυγά, τα μανιτάρια, τα γαλακτοκομικά και άλλες...

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Τα πιο Θρεπτικά Αποξηραμένα Φρούτα

Evi Makavelou22/03/202222/03/2022

22/03/202222/03/20222467

Όλα τα αποξηραμένα φρούτα είναι ιδιαιτέρως θρεπτικά, όμως υπάρχουν κάποια που συγκεντρώνουν περισσότερα ωφέλιμα συστατικά και γι' αυτό θεωρούνται καλύτερα....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Τροφές με Υπερβολικό Αλάτι

Evi Makavelou21/03/202221/03/2022

21/03/202221/03/20222127

Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που θεωρούνται υγιεινά αλλά περιέχουν μεγάλες ποσότητες νατρίου που είναι βλαβερό για την υγεία μας....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Οι Απαραίτητες Τροφές για Υγιές Ήπαρ

Evi Makavelou21/03/202221/03/2022

21/03/202221/03/20221874

Πέρα από την προσοχή και την αποβολή των κακών συνηθειών, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να συμβάλουν στην καλή υγεία του ήπατος....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή Ψυχολογία

Διατροφικές Συμβουλές που Φτιάχνουν τη Διάθεση

Evi Makavelou21/03/202221/03/2022

21/03/202221/03/20222201

Η καλή διάθεση είναι και θέμα διατροφής. Γι' αυτό χρειαζόμαστε πηγές βιταμίνης D, μαγνήσιο, προβιοτικά, ενώ λέμε όχι στα λιπαρά και στα επεξεργασμένα τρόφιμα....

Διαβάστε περισσότερα...