Ομάδα Αίματος και Απώλεια Βάρους

Εκτός από το νερό, οι τροφές που μπορούν να ενυδατώσουν τον οργανισμό είναι οι φράουλες, οι ντομάτες, το σπανάκι, τα μανιτάρια, το σέλινο, το αγγούρι....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Λίπος στην Καρδιά – Ποιες Τροφές το Προκαλούν;

a.alefragkis05/07/202014/05/2022

05/07/202014/05/20224322

Οι τροφές που ευνοούν τη συσσώρευση λίπους στην καρδιά είναι η ζάχαρη, το αλκοόλ, οι τροφές πλούσιες σε νάτριο, σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Χουρμάδες – Ποια τα Οφέλη τους για την Υγεία;

a.alefragkis04/07/202014/05/2022

04/07/202014/05/20222366

Οι χουρμάδες καταναλώνονται αποξηραμένοι και ωφελούν την υγεία, μεταξύ άλλων, προστατεύοντας την όραση, συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους, βελτιώνοντας την πέψη....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

5 Μπαχαρικά – Σύμμαχοι στην Απώλεια Βάρους

a.alefragkis03/07/202015/05/2022

03/07/202015/05/20221928

Τα μπαχαρικά που συμβάλλουν αποτελεσματικά στο αδυνάτισμα είναι το τζίντζερ, η κανέλα, η σκόνη τσίλι, το μαύρο πιπέρι, ο κουρκουμάς....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Πάπρικα – Ένα Πικάντικο Μπαχαρικό με Οφέλη για την Υγεία

a.alefragkis14/06/202017/05/2022

14/06/202017/05/20222226

Η κατανάλωση πάπρικας έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Η πάπρικα βοηθά στην πέψη, χαρίζει ενέργεια, έχει φυτικές ίνες και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες....

Διαβάστε περισσότερα...

Συμπληρώματα Διατροφής

Ποια η Απαραίτητη Διατροφή στον Αθλητισμό και τα Κατάλληλα Συμπληρώματα;

yoadmin05/06/202001/09/2020

05/06/202001/09/20202258

Μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή που περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά, αποτελεί έναν πολύ σημαντικό παράγοντα στον αθλητισμό και στις επιδόσεις του αθλητή. Οι μύες...

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Διατροφικός Αγώνας κατά της Γήρανσης

yoadmin03/06/202020/05/2022

03/06/202020/05/20222402

Η ποιότητα της διατροφής που ακολουθούμε και τα συστατικά που αυτή περιλαμβάνει, παίζουν μεγάλο ρόλο στην έλευση της πρόωρης γήρανσης....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Βιταμίνες του Συμπλέγματος Β – Ποιες Τροφές τις Περιέχουν;

a.alefragkis31/05/202020/05/2022

31/05/202020/05/20222509

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι οκτώ και είναι απαραίτητες για την υγεία. Η έλλειψή τους προκαλεί συμπτώματα, ενώ οι διατροφικές πηγές τους είναι άφθονες....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Τροφές με Καθαρτική Δράση που Βοηθούν το Έντερο

a.alefragkis31/05/202020/05/2022

31/05/202020/05/20222649

Τροφές που συμβάλλουν στην κινητικότητα του εντέρου είναι όσες περιέχουν φυτικές ίνες, δηλαδή τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά, αλλά και ο καφές....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή