Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Γυμναστική

LifestyleΣχέσειςΦυσική ΚατάστασηΨυχολογία

Στόχοι νέου έτους: Τελικά ποια είναι η καλύτερη μέρα να τους θέσουμε;

Antoniou Aphrodite
Στόχοι νέου έτους… Οι πρώτες ημέρες του χρόνου φέρνουν ελπίδα, νέα όνειρα και νέους στόχους για να μπορέσουμε να κάνουμε πραγματικότητα όσα επιθυμούμε. Η οργάνωση...
LifestyleΑδυνάτισμαΓυμναστικήΔίαιταΔιατροφήΦυσική Κατάσταση

Επιστροφή σε μία ισορροπημένη καθημερινότητα: Πως θα το επιτύχεις μετά τις γιορτές

Οι γιορτές των Χριστουγέννων σιγά σιγά τελειώνουν κι εσύ θέλεις να μπεις ξανά, όσο πιο ομαλά και ισορροπημένα γίνεται, στην καθημερινότητά σου. Η επιστροφή, όμως,...
ΓυμναστικήΦυσική Κατάσταση

Άσκηση στο γιορτινό διάλειμμα: Πώς να παραμείνουμε δραστήριοι χωρίς πίεση

Antoniou Aphrodite
Μα οι γιορτές είναι για να ξεκουραζόμαστε, θα μου πεις εσύ… Ναι αλλά και η άσκηση ξεκουράζει το σώμα και το πνεύμα, θα σου απαντήσω...
ΓυμναστικήΦυσική Κατάσταση

Η άσκηση-κλειδί που χρειάζονται οι γυναίκες 35+

Antonis Kyriakopoulos
Η άσκηση είναι απαραίτητη σε κάθε ηλικία και στάδιο της ζωής. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα αρχίζει φυσιολογικά να χάνει μυϊκή μάζα και οστική πυκνότητα,...
ΓυμναστικήΚυκλοφορικό

Η σωματική άσκηση επαναρυθμίζει το νευρικό δίκτυο της καρδιάς

Akis Karamanos
Nέα έρευνα υπέδειξε ότι η τακτική αερόβια άσκηση δεν ωφελεί μόνο τον καρδιακό μυ αλλά επανακαλωδιώνει ελαφρώς τα νεύρα που ελέγχουν τον τρόπο λειτουργίας της....
Φυσική Κατάσταση

Λίγα λεπτά έντονης κίνησης αρκούν για να ζήσετε περισσότερο

Iliana Dimitriadi
Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση και η σωστή διατροφή αποτελούν βασικούς πυλώνες μακροζωίας. Τι γίνεται όμως αν δεν υπάρχει χρόνος για γυμναστήριο ή για 10.000...
Γυμναστική

Άσκηση: Τα οφέλη της “περνούν” από τον πατέρα στο παιδί;

Antonis Kyriakopoulos
Συνήθως ξεκινάμε να γυμναζόμαστε για να επωφεληθούμε: για να δείχνουμε και να νιώθουμε καλύτερα ή για να προστατεύσουμε την υγεία μας μακροπρόθεσμα. Αλλά τι θα...
LifestyleΑσθένειες/ΠροβλήματαΓυμναστικήΔιάφορες ΠαθήσειςΕναλλακτικές ΘεραπείεςΝευρολογικά ΠροβλήματαΤρίτη Ηλικία

Χορός & Πάρκινσον: Νέα έρευνα για τη μη θεραπευτική αντιμετώπιση της νόσου

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του York στο Τορόντο ανέφεραν ότι ίσως ανακάλυψαν έναν απλό τρόπο να αντιμετωπιστεί- κι ενδεχομένως να αντιστραφεί- η γνωστική εξασθένηση στους...
ΓυμναστικήΚυκλοφορικόΝευρολογικά ΠροβλήματαΦυσική Κατάσταση

Η άσκηση “φάρμακο” για τον εγκέφαλο και το σώμα

Akis Karamanos
Η γήρανση του εγκεφάλου είναι μια φυσιολογική διαδικασία που ξεκινά πολύ νωρίτερα απ’ όσο φανταζόμαστε. Από την τρίτη κιόλας δεκαετία της ζωής μας, ορισμένες νοητικές...