Κατηγορίες: Γυμναστική

Αν και συχνά εμφανίζονται νέα είδη σωματικής εκγύμνασης που υπόσχονται γρήγορα και θεαματικά αποτελέσματα, οι παρακάτω ασκήσεις δεν θα λείψουν ποτέ από κανένα προπονητικό πρόγραμμα....

Η τακτική σωματική άσκηση ωφελεί σώμα και πνεύμα. Η αερόβια και η αναερόβια άσκηση είναι οι δύο βασικές μορφές άσκησης πάνω στις οποίες στηρίζονται όλα...

Η καθημερινή γυμναστική ωφελεί τον ανθρώπινο οργανισμό σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Ωφελεί την καρδιά, συμβάλλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος και τη βελτίωση του...

Αγαπάτε το κολύμπι στη θάλασσα και στενοχωριέστε κάθε φορά που το καλοκαίρι τελειώνει. Το κλίμα έχει αλλάξει και το καλοκαίρι δεν τελειώνει μόλις τελειώνει και...