Κατηγορίες: Γυμναστική

Πολλοί άνθρωποι που ξεκινούν να γυμνάζονται αναρωτιούνται ποια είναι η πιο κατάλληλη ώρα για να πραγματοποιήσουν τις προπονήσεις τους. Η απάντηση σε αυτό είναι πως...

Πριν μερικά χρόνια ήμασταν αρκετά διστακτικοί στην ιδέα του να δοκιμάσουμε για πρώτη φορά yoga. Τα στερεότυπα ήταν πολλά, με κυριότερο ότι η yoga είναι...

Το γυμνασμένο κορμί είναι κάτι που επιθυμούν άνδρες και γυναίκες. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να το αποκτήσουμε είναι το γυμναστήριο. Οι ασκήσεις με βάρη,...

Το τρέξιμο είναι ίσως η καλύτερη μορφή άσκησης που θα μπορούσατε να επιλέξετε, τόσο αν θέλετε να χάσετε βάρος, όσο και να βελτιώσετε τη φυσική...

Αν θέλετε να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σας πρέπει να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η σωστή διατροφή και η απομάκρυνση επιβλαβών συνηθειών από την καθημερινότητά...

Πρωταρχικός σκοπός της άσκησης είναι η απώλεια βάρους. Οποιαδήποτε μορφή έχει θετικά αποτελέσματα για την υγεία του οργανισμού, όμως δεν συμβάλλουν όλα τα είδη γυμναστικής...

«Μέτρον άριστον» έλεγαν οι αρχαίοι και αυτό ισχύει για όλα στη ζωή μας, καλά και κακά. Αν και η τακτική άσκηση σας βοηθά να διατηρήσετε...

Εάν υποφέρετε από κάποιον πιθανό τραυματισμό στο γόνατό σας, θα πρέπει εύλογα να αποφεύγετε ορισμένα αθλήματα, προκειμένου να μην προκληθεί μεγαλύτερη ζημιά. Λέγοντας αυτό, δεν...

Η υπέρταση , δηλαδή η υψηλή αρτηριακή πίεση, σπάνια γίνεται αντιληπτή από τα συμπτώματά της. Αυτό γιατί είτε δεν υπάρχουν είτε συγχέονται με αυτά άλλων...