Κατηγορίες: Γυμναστική

Πόνος στα πόδια- Αίτια, Αντιμετώπιση

Akis Karamanos11/12/2024

Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Τί να Κάνετε Όταν δεν Μπορείτε να Χαλαρώσετε;

Evi Makavelou20/05/202416/05/2024

Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος – Η Συμβολή της στην Άσκηση

Evi Makavelou29/04/202429/04/2024

Κατηγορίες: Γυμναστική

Διάστρεμμα στο Γόνατο

yoadmin13/06/201906/10/2020

Το διάστρεμμα συνήθως ακολουθεί κάποιο τραυματισμό από βίαιο στρίψιμο του ποδιού στη διάρκεια κάποιου αθλήματος. Είναι η κάκωση ενός ή περισσότερων των τεσσάρων συνδέσμων που συγκρατούν...

Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Διάστρεμμα Αστραγάλου: Υπομονή και Ξεκούραση

yoadmin07/06/201901/09/2020

Μια απροσεξία στο περπάτημα, ένα πεζοδρόμιο που γλιστράει λόγω βροχής ή μια απότομη σκάλα μπορεί να σας κάνουν να χάσετε την ισορροπία σας και να...

Άσκηση και Αναπαραγωγή

yoadmin05/06/201906/10/2023

Σήμερα, πολλές γυναίκες της αναπαραγωγικής ηλικίας εμπλέκονται σε κάποιο είδος άσκησης. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, βελτίωση της φυσικής κατάστασης, καλύτερο έλεγχο του σωματικού βάρους, ενδυνάμωση...

Guarana για Ενέργεια και Τόνωση

yoadmin28/05/201905/10/2020

Πολλά είναι τα φυτά που μπορούν να δώσουν ενέργεια στον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς τονώνουν τον οργανισμό. Ένα από τα πιο γνωστά είναι το Guarana (γκουαρανά)....

Αφυδάτωση και Αθλητική Απόδοση

yoadmin27/05/201925/10/2021

Είναι γεγονός πως κατά τη διάρκεια της άσκησης οι υδατικές απώλειες λόγω ιδρώτα συχνά υπερβαίνουν την πρόσληψη νερού, με αποτέλεσμα υπουδάτωση και αυξημένες απώλειες ηλεκτρολυτών....

Τι Πρέπει να Τρώνε Όσοι Γυμνάζονται

yoadmin25/05/201903/09/2020

Πολλά άτομα τρέχουν στα γυμναστήρια για να αποκτήσουν ένα καλλίγραμμο σώμα. Η άσκηση όμως επιφέρει κόπωση που παράλληλα με τις καθημερινές υποχρεώσεις καταβάλει το άτομο....

Είστε Κουρασμένοι; Τα Πράγματα που Πρέπει να Αλλάξουν στη Ζωή σας

yoadmin25/05/201930/09/2020

Κοιμάστε σωστά κάθε βράδυ αλλά νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι; Αισθάνεστε εξάντληση και δεν έχετε κουράγιο να κάνετε όλα όσα θέλετε κατά τη διάρκεια της ημέρας; Τί...

10 Κανόνες για την Άθληση και την Υγεία

yoadmin23/05/201922/09/2020

O αθλητισμός είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που μπορεί να κάνει κανείς για να βελτιώσει την υγεία και την ποιότητα ζωής του. Διατηρεί τα...

Πώς να Παραμείνετε σε Φόρμα

yoadmin16/04/201920/10/2022

Η διατήρηση της καλής φυσικής και ψυχολογικής κατάστασης, ιδιαίτερα όσο περνάει η ηλικία, εξαρτάται από την υγιεινή ζωή, τη διατροφή και τη φυσική δραστηριότητα. Ο...

Τι να Τρώτε για να μην Αισθάνεστε Κουρασμένοι

yoadmin11/04/201906/10/2023

Το πρωινό ξύπνημα αποτελεί μια οδυνηρή δοκιμασία; Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το ηθικό σας είναι πεσμένο και το βράδυ αποκοιμάστε κατάκοποι μπροστά στην τηλεόραση;...