Κατηγορίες: Ψυχολογία

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος δεν είναι κάτι εύκολο στη σημερινή εποχή. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων γνωρίζει ότι δεν κοιμάται καλά....

Σίγουρα θα γνωρίζετε πώς είναι να ξυπνάτε λουσμένοι στον ιδρώτα μετά από ένα τρομακτικό όνειρο. Οι εφιάλτες έρχονται στον ύπνο σας και πολλές φορές δεν...

Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που ξυπνάνε μέσα στη μέση της νύχτας και δυσκολεύονται να ξανακοιμηθούν με αποτέλεσμα το ξημέρωμα και ο χτύπος του ξυπνητηριού...

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που η ανάγκη για διακοπές γίνεται εντονότερη επειδή συσσωρεύεται η κούραση όλης της χρονιάς. Δείτε εδώ ορισμένες καλές συνήθειες που...

Οι διαταραχές του ύπνου είναι πολλές. Συχνά δεν είναι καθόλου επικίνδυνες αλλά μπορεί να γίνουν και είναι πιθανό όλοι να έχουμε εμφανίσει κάποια από αυτές μια...

Η καούρα στο στομάχι δεν προκαλείται άμεσα από το άγχος, αλλά από ένα πρόβλημα πέψης. Αντιθέτως, το άγχος αυξάνει τον πόνο στο στομάχι, εξ ου και η...

Μήπως πιάνετε τον εαυτό σας να στριφογυρίζει για ώρα στο κρεβάτι χωρίς να σας παίρνει ο ύπνος; Μήπως το άγχος της επόμενης ημέρας σας ακολουθεί...

Μερικές φορές, μας είναι πολύ δύσκολο να αποφασίσουμε τι θέλουμε πραγματικά. Αν το σκεφτούμε καλύτερα, ήδη από τη γέννησή μας, ακούμε διάφορες απόψεις και συμβουλές...

Η αδυναμία συγκέντρωσης, δηλαδή η αίσθηση ότι ο εγκέφαλός μας λειτουργεί με κάποια καθυστέρηση και η απουσία εγρήγορσης είναι πολύ συνηθισμένα φαινόμενα μεταξύ των ενηλίκων....

Περίπου το 20% των ανθρώπων έχει κάποιου είδους διατροφικό εθισμό ή εθιστική συμπεριφορά σε θέματα διατροφής. Αυτό το ποσοστό είναι ακόμη υψηλότερο μεταξύ ατόμων που...