Η σταφυλοθεραπεία είναι μια από τις δημοφιλέστερες μεθόδους αποτοξίνωσης.
Οι βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν τα σταφύλια μπορούν να αποτοξινώσουν τον οργανισμό και να τονώσουν τον μεταβολισμό συμβάλλοντας στην ταχύτατη απώλεια βάρους.
Πρόκειται για μια μονοφαγική δίαιτα που σημαίνει ότι όποιος την κάνει, τρώει μόνο σταφύλια κατά τη διάρκεια των ημερών που διαρκεί.
Υπάρχει ελευθερία στις ποικιλίες των σταφυλιών που μπορούν να καταναλωθούν, ενώ είναι προτιμότερο τα σταφύλια να είναι βιολογικά.
Σταφυλοθεραπεία και οφέλη
Τα σταφύλια είναι διουρητικά
Τα σταφύλια εμποδίζουν την κατακράτηση υγρών και απομακρύνουν τις τοξίνες από τον οργανισμό με αποτελεσματικό τρόπο, άρα μειώνεται ευκολότερα και το βάρος.
Αυτό οφείλεται στα υψηλά ποσοστά καλίου που περιέχουν.
Περιέχουν φυτικές ίνες
Η φλούδα των σταφυλιών είναι καλή πηγή φυτικών ινών, οι οποίες συμβάλλουν στην υγιή απώλεια βάρους.
Τα σταφύλια προκαλούν γρήγορο κορεσμό με ελάχιστη ποσότητα κατανάλωσης, εξαλείφουν τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας και μειώνουν τη χοληστερόλη.
Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά
Τα μαύρα και τα κόκκινα σταφύλια είναι πλούσια σε ρεσβερατρόλη, μια ισχυρή αντιοξειδωτική ουσία που βρίσκεται συγκεντρωμένη στη φλούδα τους.
Μια κούπα σταφύλια περιέχει περίπου 160 γραμμάρια ρεσβερατρόλης.
Η ρεσβερατρόλη έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες.
Μπορεί να ενεργοποιήσει τα ένζυμα του ήπατος, ώστε να απομακρυνθούν οι βλαβερές χημικές ουσίες από τον οργανισμό.
Σταφυλοθεραπεία και οφέλη – Τα σταφύλια περιέχουν βιταμίνες
Τα σταφύλια περιέχουν βιταμίνη A, Β5, B6, C, E, K, θειαμίνη, φολικό οξύ, άλφα και βήτα καροτίνη.
Όλο αυτό το φάσμα των βιταμινών μπορεί να ομαλοποιήσει το μεταβολικό σύστημα ενισχύοντας τη διαδικασία απώλειας βάρους.
Περιέχουν φυσικά σάκχαρα
Τα σταφύλια περιέχουν φυσικά σάκχαρα, τα οποία είναι προτιμότερα από την επεξεργασμένη ζάχαρη.
Τα μαύρα σταφύλια είναι τα λιγότερο γλυκά, τα πράσινα βρίσκονται στη μεσαία θέση και τα κόκκινα είναι τα πιο γλυκά.
Είναι πλούσια σε μέταλλα
Τα μέταλλα ρυθμίζουν βασικές λειτουργίες του οργανισμού, όπως αυτές των νεφρών, του ήπατος και του κυκλοφορικού συστήματος.
Τα σταφύλια περιέχουν κάλιο, χαλκό, μαγνήσιο, σίδηρο, ασβέστιο, ψευδάργυρο και σελήνιο.
Πώς γίνεται η σταφυλοθεραπεία;
Αν θέλετε να κάνετε σταφυλοθεραπεία, χρειάζεται απλά να καταναλώνετε σταφύλια στη θέση κάθε γεύματος.
Δεν υπάρχει περιορισμός στην ποσότητα, αρκεί να μην πεινάτε.
Η σταφυλοθεραπεία μπορεί να διαρκέσει από τέσσερις μέρες ως δύο εβδομάδες.
Κατά τα άλλα, δε χρειάζεται να αλλάξετε τις ώρες των γευμάτων σας.
Μπορείτε να πίνετε τον χυμό τους, να ανακατεύετε τις ποικιλίες που θέλετε ή να τα καταναλώνετε ολόκληρα.
Εννοείται ότι σε όλη τη διάρκεια της σταφυλοθεραπείας μπορείτε να πίνετε όσο νερό θέλετε, κρύο ή ζεστό, αρκεί να το αποφεύγετε μία ώρα πριν και μία μετά την κατανάλωση των σταφυλιών.
Έτσι θα διατηρήσετε τη συγκέντρωση των θρεπτικών συστατικών των σταφυλιών στον οργανισμό σας.
Παράλληλα θα πρέπει να ξεκουράζεστε και να κοιμάστε αρκετά και καλά, ώστε να βοηθήσετε το σώμα σας στη διαδικασία αποτοξίνωσης και απώλειας βάρους.
Να θυμάστε ότι γύρω στην τρίτη μέρα μπορεί να έχετε ναυτία και πονοκεφάλους.
Δε χρειάζεται να ανησυχήσετε γιατί αυτά τα συμπτώματα οφείλονται στη διαδικασία αποτοξίνωσης του οργανισμού.
Οι παρενέργειες αυτές είναι προσωρινές και περνούν μέσα στις επόμενες μέρες.
Συνεχίστε τη σταφυλοθεραπεία για όσο θέλετε και θα διαπιστώσετε ότι σχεδόν κατευθείαν θα αρχίσετε να χάνετε κιλά, χωρίς όμως να έχετε χάσει την ενέργεια και την υγεία σας.
Όταν ολοκληρώσετε τη σταφυλοθεραπεία μπορείτε να επιστρέψετε σταδιακά στις παλιές σας διατροφικές συνήθειες ξεκινώντας με κατανάλωση άλλων φρούτων, υγρών, ρυζιού και λαχανικών.
Απαγορεύεται να κάνετε σταφυλοθεραπεία αν είστε έγκυος, αντιμετωπίζετε κάποια πάθηση ή έχετε αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.
Επίσης, μην την κρατήσετε πολλές μέρες, αν η δουλειά σας απαιτεί έντονη σωματική δραστηριότητα και περιλαμβάνει καταπόνηση.
Τέλος, αν νιώσετε έντονη ναυτία ή ζαλάδα για πάνω από μία μέρα, είναι προτιμότερο να τη διακόψετε.
