Η κυτταρίτιδα είναι μεγάλο γυναικείο πρόβλημα και οι μύθοι σχετικά με αυτήν πολλοί.
Αν έχετε μπερδευτεί με τα όσα διαβάζετε ή ακούτε, ξεκαθαρίστε τι ισχύει για να μπορέσετε να την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά.
Μύθοι για την κυτταρίτιδα
Μύθοι για την κυτταρίτιδαΑν αποφεύγετε το λίπος, δεν θα κάνετε κυτταρίτιδα.
Το διατροφικό λίπος σε λογικά ποσοστά είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού.
Το λίπος που προέρχεται από καλές πηγές, όπως τα λιπαρά ψάρια, τους ξηρούς καρπούς και το ελαιόλαδο είναι απαραίτητο και πρέπει να το προσλαμβάνετε καθημερινά και στις σωστές ποσότητες.
Αυτό που μπορεί να επιδεινώσει ή να διευκολύνει την εμφάνιση κυτταρίτιδας είναι η υπερβολική πρόσληψη λίπους που προέρχεται από τη ζάχαρη και το αλκοόλ.
Αυτό το λίπος διογκώνει τα λιποκύτταρα.
Επίσης δημιουργεί δυσλειτουργίες στον οργανισμό.
Έτσι δεν μπορεί να μειωθεί η κατακράτηση υγρών και ο λιπώδης ιστός.
Ένας ακόμη μύθος για την κυτταρίτιδα είναι ότι υπάρχουν τροφές που μπορούν να την εξαφανίσουν.
Δεν υπάρχει κανένα μαγικό τρόφιμο, ούτε καμιά εξειδικευμένη δίαιτα με αυτή την ιδιότητα.
Υπάρχουν τρόφιμα που μέσα στο τρίπτυχο μιας υγιεινής διατροφής, ενός δραστήριου τρόπου ζωής και μιας συστηματικής σωματικής φροντίδας μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψή της και να αποτρέψουν την επανεμφάνισή της.
Είναι μύθος ότι η κυτταρίτιδα δεν μπορεί να φύγει.
Η κυτταρίτιδα είναι ένα δύσκολο πρόβλημα μεν, αλλά αναστρέψιμο.
Είναι αντιαισθητική, επίμονη αλλά όχι απαραίτητα μόνιμη.
Αν έχετε κυτταρίτιδα, φτιάξτε ένα πλάνο για να απαλλαγείτε από αυτήν.
Φροντίστε το σώμα σας με τα κατάλληλα μέσα, διορθώστε τη διατροφή σας, έχετε υπομονή και σίγουρα θα έχετε ενθαρρυντικά αποτελέσματα.
Επίσης είναι λάθος να θεωρείτε ότι είναι της μοίρας σας να αποκτήσετε κυτταρίτιδα, επειδή μπορεί να έχει η μητέρα σας ή οι υπόλοιπες γυναίκες της οικογένειάς σας.
Παράγοντες που επηρεάζουν την κυτταρίτιδα
Η κληρονομική προδιάθεση και η κατασκευή του σώματός σας παίζουν ρόλο ως ένα σημείο.
Αυτό σημαίνει ότι αν έχετε στα γονίδιά σας την προδιάθεση, ίσως η κυτταρίτιδα να μπορεί να σχηματιστεί ευκολότερα σε εσάς.
Αν όμως ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο διατροφής, γυμνάζεστε και δεν καπνίζετε, αποβάλλετε το άγχος και περιποιείστε το δέρμα σας σωστά, τότε είναι δύσκολο να αποκτήσετε κυτταρίτιδα.
Ό,τι γυμναστική και να κάνετε μπορεί να σας απαλλάξει από την κυτταρίτιδα ή τουλάχιστον να μην την επιδεινώσει.
Η πιο κατάλληλη άσκηση για την κυτταρίτιδα είναι η αερόβια, δηλαδή η άσκηση που προϋποθέτει την καρδιοαναπνευστική λειτουργία.
Το περπάτημα, το ποδήλατο, ο διάδρομος και το ελλειπτικό στο γυμναστήριο, η κολύμβηση αλλά και η προπόνηση με αντιστάσεις χαμηλής έως μέτριας έντασης μπορούν να βοηθήσουν.
Υπάρχει και ο ισχυρισμός ότι οι κρέμες για την κυτταρίτιδα δεν είναι αποτελεσματικές.
Αυτό ισχύει αν εφαρμόζετε μόνο αυτές, χωρίς να προσέχετε τη διατροφή σας και χωρίς συστηματική άσκηση.
Η κοσμετολογία έχει προχωρήσει και συνεχίζει να προχωρά, δημιουργώντας συνθέσεις που περιέχουν ενεργά συστατικά με αποτελεσματική δράση πάνω στο συσσωρευμένο λίπος που σχηματίζει την κυτταρίτιδα.
Αν συνδυάσετε αυτά τα πλεονεκτήματα με έναν υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής, η κυτταρίτιδα θα εξαφανιστεί από το σώμα σας.
