Βιταμίνη D – Μύθοι και Αλήθειες
Ένας τρόπος για να πάρετε βιταμίνη D είναι από την έκθεση στο ηλιακό φως. Γενικά όμως υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με τη βιταμίνη D....
Ετικέτες: βιταμίνες
Φρούτα και Λαχανικά – Λάθη που σας Στερούν τις Βιταμίνες
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πολύτιμα στη διατροφή μας, γι' αυτό πρέπει να αποφεύγουμε λάθη που μας στερούν τις βιταμίνες τους....
Κουνουπίδι – Όλα τα Οφέλη για την Υγεία
Το κουνουπίδι είναι ένα σπάνιο τρόφιμο που μπορεί να καλύψει σχεδόν όλες τις διατροφικές ανάγκες του οργανισμού. Είναι σημαντικό για την υγεία μας....
Σπανάκι – Λόγοι που Θεωρείται Υπερτροφή
Τα σκούρα φυλλώδη πράσινα φυτά, όπως το σπανάκι, είναι σημαντικά για την υγεία, καθώς έχουν πολλές βιταμίνες. Μπορείτε να το βάλετε σε διάφορα φαγητά....
Διατροφή για Μαλλιά, Δέρμα και Νύχια
Αν έχετε ξηρό δέρμα, μαλλιά που είναι θαμπά ή νύχια που σπάνε, τότε μάλλον σας λείπουν βασικές βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία....
Φυσικά Συστατικά για Τέλεια Επιδερμίδα
Η φύση είναι το μεγαλύτερο «οπλοστάσιο» κατά της αντιγήρανσης και θα βρούμε ό,τι ακριβώς χρειάζεται η επιδερμίδα μας για να διατηρείται λαμπερή και φρέσκια....
Βιταμίνη D – Τι να Τρώτε αν Έχετε Έλλειψη
Αν παρουσιάζετε ανεπάρκεια ή έλλειψη βιταμίνης D, δοκιμάστε να βάλετε στη διατροφή σας τις καλύτερες πηγές της, ώστε να την αναπληρώσετε....
Βιταμίνη D – Σε ποιες Τροφές τη Βρίσκετε;
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τον οργανισμό. Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που είναι πλούσια σε αυτήν τη βιταμίνη και χρειάζεται να καταναλώνονται καθημερινά....
Ακόρεστα Λιπαρά – Σύμμαχοι Ομορφιάς
Προσθέτοντας στη διατροφή μας τα ακόρεστα, καλά λιπαρά, θα μπορέσουμε να ενισχύσουμε την ομορφιά και την υγεία μας σε πολλά επίπεδα....
Τροφές για Περισσότερη Ενέργεια
Υπάρχουν πολλές τροφές που μας δίνουν την ενέργεια που χρειαζόμαστε καθημερινά. Ακόμη και το νερό μας βοηθάει να μην νιώθουμε ατονία και κόπωση....