Κλάμα: Τα συναισθηματικά δάκρυα κάνουν καλό
Το κλάμα εξακολουθεί να θεωρείται από πολλούς ως ένδειξη αδυναμίας. Ωστόσο αυτό το στερεότυπο όπως και το «οι άνδρες δεν κλαίνε» επηρεάζει τον τρόπο με...
Ετικέτες: υγεία
Νηστεία και υγεία: πότε ωφελεί και πότε όχι
Η νηστεία μπορεί να είναι μια ουσιαστική ευκαιρία για καλύτερες διατροφικές επιλογές, περισσότερα φυτικά τρόφιμα και μεγαλύτερη αυτοπαρατήρηση. Μπορεί όμως και να γίνει παγίδα, αν...
Διατροφή νοσοκομείου: τι πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς
Η διατροφή στο νοσοκομείο συχνά μοιάζει με κάτι απλό: ένας δίσκος φαγητού που φτάνει συγκεκριμένη ώρα στο δωμάτιο. Στην πραγματικότητα, όμως, αποτελεί μέρος της θεραπείας....
Θάλασσα και υγεία: Πώς το θαλασσινό νερό ωφελεί τον οργανισμό
Η θάλασσα αποτελεί διαχρονικά σύμβολο αναζωογόνησης, χαλάρωσης και ευεξίας. Η επαφή με το θαλάσσιο περιβάλλον δεν συνδέεται μόνο με τις καλοκαιρινές διακοπές, αλλά και με...
Τα καλύτερα άρθρα διατροφής για σωστές επιλογές
Η αναζήτηση για σωστή διατροφή μπορεί να γίνει γρήγορα χαοτική. Τη μία μέρα διαβάζετε ότι οι υδατάνθρακες «παχαίνουν», την επόμενη ότι το πρωινό είναι υποχρεωτικό,...
Τι είναι η διατροφή και γιατί επηρεάζει όλο το σώμα
Η λέξη «διατροφή» χρησιμοποιείται συχνά σαν συνώνυμο της δίαιτας ή της απώλειας βάρους. Στην πραγματικότητα, είναι κάτι πολύ ευρύτερο. Είναι ο τρόπος με τον οποίο...
Διατροφή και υγεία: οι βάσεις για καλύτερη ζωή
Η καλύτερη ζωή δεν ξεκινά απαραίτητα με μια αυστηρή δίαιτα, μια λίστα απαγορεύσεων ή ένα πρόγραμμα που δεν χωρά στην καθημερινότητά σας. Ξεκινά με μικρές,...
7 καθημερινές επιλογές για καλή υγεία
Η καλή υγεία δεν χτίζεται μόνο με μεγάλες αποφάσεις, όπως μια αυστηρή δίαιτα ή ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστικής. Στην πράξη, στηρίζεται κυρίως σε μικρές καθημερινές...
Πώς συνδέονται διατροφή και υγεία στην καθημερινότητα
Η καθημερινή υγεία δεν εξαρτάται μόνο από τις εξετάσεις, τα φάρμακα ή τη γυμναστική. Χτίζεται, σε μεγάλο βαθμό, στο πιάτο μας. Το τι τρώμε, πόσο...
8+1 τρόποι για να πετύχεις αυτή την Άνοιξη την πιο healthy εκδοχή σου
Ο φετινός χειμώνας μπορεί να μην ήταν ο πιο βαρύς, αλλά σίγουρα μας άφησε με μια αίσθηση κόπωσης. Με τον ερχομό της Άνοιξης, όμως, η...
