Πώς τα Ταξίδια Επηρεάζουν το Δέρμα σας;

Τα ταξίδια είναι ίσως ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας, αλλά σε ορισμένα σενάρια συμβαίνει το αντίθετο.

Τα ταξίδια μπορούν να έχουν τεράστιο αντίκτυπο στο δέρμα σας.

Μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση των ορμονών του στρες και να προκληθεί φλεγμονή κι ακμή.

Προσθέτουν επίσης αφυδάτωση στην επιδερμίδα.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα ταξίδια μπορεί να επηρεάσουν το δέρμα σας.

Η έλλειψη ύπνου

Όταν ταξιδεύετε από τη μια ζώνη ώρας στην άλλη, επηρεάζεται ο ύπνος.

Η έλλειψη ύπνου κάθε βράδυ μειώνει τα επίπεδα υγρασίας του δέρματος.

Αυτό κάνει την επιδερμίδα να φαίνεται ξηρή και θαμπή.

Σίγουρα οι απαιτήσεις στον ύπνο διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Μερικοί άνθρωποι μπορούν να επιβιώσουν με λίγες ώρες ύπνου κι από την άλλη, κάποιοι χρειάζονται τουλάχιστον 7 με 8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.

Έτσι, όταν ταξιδεύετε, οι συνήθειες του ύπνου επηρεάζονται και δεν αργεί να επηρεάσει η στέρηση ύπνου το δέρμα.

Πρόχειρο φαγητό

Το φαγητό που τρώτε, αλλά και η ποσότητα λογικά αλλάζει όσο ταξιδεύετε, κάτι που δεν είναι καλό για το δέρμα σας.

Ενώ ταξιδεύετε, προσπαθήστε να περιορίσετε την πρόσληψη άχρηστων κι επεξεργασμένων τροφίμων κι επικεντρωθείτε στο να έχετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τα οποία είναι τροφές που αγαπάει το δέρμα.

Οι τροφές που τρώτε επηρεάζουν την εμφάνιση του δέρματός σας.

Μην ξεχνάτε ότι όλες οι δερματικές παθήσεις είναι διαφορετικές για κάθε άτομο, αλλά η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο.

Έκθεση στον ήλιο

Είτε είναι καλοκαίρι, είτε χειμώνας, φροντίστε να έχετε πάντα μαζί σας ένα αντηλιακό.

Υπάρχουν πολλές υπαίθριες δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε ειδικά όταν ταξιδεύετε, όπως πεζοπορία, τζετ σκι, εκδρομές στην παραλία, σέρφινγκ, ή πατινάζ στον πάγο.

Δεν είναι δυνατόν να προγραμματίσετε όλες τις μέρες σας όταν είσαστε σε διακοπές, γι’ αυτό μην ξεχάσετε να έχετε μαζί σας το αντηλιακό και την ενυδατική σας κρέμα.

Έτσι θα προστατεύσετε το δέρμα σας από ηλιακά εγκαύματα και φθορές.

Αφυδάτωση

Υπάρχουν πολλοί και διαφορετικοί τύποι δέρματος και κάθε δέρμα συμπεριφέρεται διαφορετικά.

Ο αέρας στη γη είναι διαφορετικός από τον αέρα σε ένα αεροπλάνο.

Θυμηθείτε να εφαρμόσετε μια ενυδατική μάσκα το βράδυ πριν ταξιδέψετε κι επίσης να έχετε μαζί σας μια ενυδατική λοσιόν στο αεροπλάνο, γιατί ο αέρας στο αεροπλάνο κάνει το δέρμα πολύ ξηρό.

Τα ταξίδια είναι απόλαυση για το σώμα και την ψυχή, απλά φροντίστε να διατηρείτε και να φροντίζετε την επιδερμίδα σας.

Το όλο νόημα των διακοπών είναι να χαλαρώσετε, οπότε φροντίστε να επιστρέψετε στο σπίτι σας φρέσκοι κι υγιείς.

Πρέπει να αποφασίσετε με ποια προϊόντα θέλετε να ταξιδέψετε και να διατηρήσετε τον έλεγχο της διατροφής σας.

Μην ξεχνάτε να πίνετε περισσότερο νερό και να εφαρμόζετε τακτικά το αντηλιακό και την ενυδατική σας κρέμα.