Συντάκτης: a.alefragkis

Η ακριβής ονομασία του είναι Gyrotonic Expansion System και ιδρυτής του είναι ο Juliu Horvath. Είναι ένα πρωτοποριακό σύστημα άσκησης με θεαματικά αποτελέσματα. Gyrotonic μπορούν...

Αν δεν σας αρέσει η ιδέα του γυμναστηρίου, αλλά θέλετε να βελτιώσετε την εικόνα και την υγεία του σώματός σας, μια καλή ιδέα είναι να...

Το περπάτημα είναι μια εξαιρετική επιλογή άσκησης με πολλά οφέλη για την υγεία. Το καθημερινό περπάτημα κρατάει την καρδιά σε φόρμα, βοηθάει στη διαχείριση του...

Πολλοί είναι εκείνοι που δεν τους αρέσει να κλείνονται σε ένα γυμναστήριο προκειμένου να προπονηθούν. Είναι βέβαιο πως μια καλή προπόνηση μπορεί να γίνει και...

Είναι γεγονός ότι ο σύγχρονος άνθρωπος δεν περπατάει όσο θα έπρεπε καθημερινά. Η καθιστική εργασία, τα μέσα μεταφοράς, η καθιστική ζωή, ακόμα και το γυμναστήριο...

Θέλετε να ξεκινήσετε κάποιο άθλημα ή μια μορφή άσκησης. Αποθαρρύνεστε και αποφασίζετε ότι δε θα μπορέσετε ποτέ να προσαρμοστείτε ούτε να δείτε τα αποτελέσματα που...

Το πιλάτες είναι ένα είδος γυμναστικής που συνδυάζει την εξάσκηση του σώματος και του μυαλού. Οι ασκήσεις του εστιάζουν στον πυρήνα του σώματος (κορμός) και...

Οπωσδήποτε είναι αποδοτικότερο να πηγαίνει κανείς σε ένα γυμναστήριο με καλό εξοπλισμό, αλλά υπάρχουν κάποιες περιπτώσεις ανθρώπων που η καθημερινότητά τους δεν τους επιτρέπει κάτι...

Μια ξεχωριστή μορφή άσκησης που έχει φανατικούς θαυμαστές και ακόλουθους, αλλά και πολλούς πολέμιους. Γιόγκα σημαίνει «ένωση» στα σανσκριτικά, έρχεται από την Ινδία και αφορά...

Ίσως είναι από τους στόχους που βάζετε, αλλά δεν πραγματοποιείτε ποτέ. Οικογενειακές κι επαγγελματικές υποχρεώσεις σας κρατούν μακριά από την πόρτα του γυμναστηρίου και κατά...