Οι Τεχνικές που θα σας Βοηθήσουν να Βελτιώσετε τη Στάση του Σώματός σας
Η σωστή στάση του σώματος δεν είναι κάτι το αυτονόητο. Δυστυχώς, οι περισσότεροι ασχολούμαστε με δραστηριότητες ή ακολουθούμε έναν τέτοιο τρόπο ζωής που μας κάνει...
Συντάκτης: Άγγελος Σεμερτζάκης
Τα Προβλήματα που Μπορεί να Προκαλέσουν οι Σαγιονάρες στα Πόδια σας
Οι σαγιονάρες είναι το πιο εύκολο υπόδημα του καλοκαιριού που μπορεί να σας συνοδεύσει σχεδόν παντού. Η χρήση τους όμως έχει ορισμένα σημαντικά μειονεκτήματα. Μπορεί...
Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Αντιμετωπίσετε την Κούραση της Εβδομάδας
Σχεδόν όλοι αισθάνεστε κουρασμένοι και αγχωμένοι όσο η εβδομάδα προχωρά με αποτέλεσμα να φτάνετε σε ένα Σαββατοκύριακο στη διάρκεια του οποίου δεν έχετε το κουράγιο...
Τα Σημάδια που Υποδηλώνουν ότι Χρειάζεστε Περισσότερη Γυμναστική
Τα οφέλη της άσκησης για τη σωματική και την ψυχική υγεία είναι πολλά. Δε χρειάζεται να αφιερώνετε ώρες ολόκληρες στην άσκηση προκειμένου να τα απολαύσετε....
Πώς να Κάνετε το Πρωινό σας Ξύπνημα Απολαυστικό
Αν δυσκολεύεστε να σηκωθείτε κάθε πρωί από το κρεβάτι, κάποιες όμορφες πρωινές συνήθειες μπορούν να γίνουν το κίνητρό σας για να αποχωριστείτε το πάπλωμα. Αρκεί...
Απαντήσεις σε Βασικά Ερωτήματα Γύρω από τη Γυμναστική
Η γυμναστική θα πρέπει να μας αφορά όλους. Όμως, δεν είναι λίγοι εκείνοι που έχουν αναστολές και δεν ξεκινούν κάποια μορφή άσκησης. Πάρτε απαντήσεις σε...
Η Διατροφή που Πρέπει να Ακολουθήσετε αν Γυμνάζεστε Σπίτι
Αν γυμνάζεστε τακτικά και συστηματικά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι επιδόσεις σας εξαρτώνται κατά πολύ από τη διατροφή που κάνετε πριν και μετά την...
Πρωινή vs Βραδινή Προπόνηση – Ποια Είναι η Καλύτερη Ώρα για Γυμναστική
Η κάθε μία έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Το πότε θα κάνουμε γυμναστική εξαρτάται από το πρόγραμμά μας, τις υποχρεώσεις μας και από το αν είμαστε...
6 Μύθοι γύρω από την Άσκηση
Μπορεί να θέλουμε μια αλλαγή στο σώμα μας προς το καλύτερο που θα είναι εμφανής, όμως υπάρχουν κάποιες πεποιθήσεις που μας κρατάνε μακριά από τους...
Πολύποδες Μήτρας – Αίτια, Συμπτώματα και Θεραπεία
Η μήτρα είναι ένα από τα κύρια όργανα του γεννητικού συστήματος της γυναίκας. Μέσα σε αυτήν εμφυτεύεται το γονιμοποιημένο ωάριο. Είναι ένα μυώδες όργανο σε...