Υπερκόπωση – Αιτίες και Τρόποι Αντιμετώπισης
Η υπερκόπωση είναι η κατάσταση του σώματος κατά την οποία μας διακατέχει ένα συνεχές αίσθημα κούρασης που μεταφράζεται για τον οργανισμό ως έλλειψη ενέργειας. Η...
Συντάκτης: Γιωργία Γερμανάκου
Διαβήτης – Συμβουλές για την Αποτελεσματική Διαχείρισή του
Ο διαβήτης είναι μία ιδιαίτερα διαδεδομένη πάθηση που ταλαιπωρεί μεγάλο μέρος του πληθυσμού παγκοσμίως. Παρότι δεν είναι άμεση απειλή για τη ζωή των ασθενών, είναι...
Σταφύλι – Ένα Φρούτο με Πολλά Οφέλη για την Υγεία
Το σταφύλι είναι ένα φρούτο με εξαιρετικά υψηλή και ποικίλη περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά που παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία....
Ξηρός Βήχας – Αιτίες και Τρόποι Αντιμετώπισης
Ο βήχας είναι μία από τις φυσικές άμυνες του οργανισμού ενάντια σε ξένα σωματίδια. Η βασική του λειτουργία είναι πως βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας...
Η Σωστή Φροντίδα των Ματιών σε Κάθε Ηλικία
Ανάλογα με την ηλικία που βρισκόμαστε, υπάρχουν ορισμένοι κανόνες φροντίδας που θα μας βοηθήσουν να προλάβουμε τα σημάδια γήρανσης γύρω από τα μάτια μας....
Εμβόλια – Συχνοί Μύθοι και Αλήθειες Γύρω από Αυτά
Τα εμβόλια θεωρούνται ένας παραδοσιακός τρόπος πρόληψης των ασθενειών στη δυτική ιατρική. Στα παιδία προσχολικής και σχολικής ηλικίας είναι απαραίτητο να ολοκληρωθεί ένας κύκλος εμβολίων...
Ανακούφιση Συμπτωμάτων Προεμμηνόπαυσης
Η προεμμηνόπαυση μπορεί να κάνει την εμφάνισή της έως και 10 χρόνια πριν την οριστική διακοπή της εμμήνου ρύσης κι εκδηλώνεται με πολλά διαφορετικά συμπτώματα....
Χτίσιμο Μυών – Πώς να το Πετύχετε με Απλά Βήματα
Ο καθένας από εμάς ξεκινά τη γυμναστική για διαφορετικούς λόγους. Παρότι το αδυνάτισμα είναι η προφανέστερη αιτία, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν άλλους στόχους από...
Συμβουλές Βραδινής Ρουτίνας για Καλύτερο Ύπνο
Ο ύπνος είναι μία από τις βασικότερες λειτουργίες του οργανισμού που συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του. Για πολλούς ανθρώπους όμως μία καλή ποιότητα ύπνου αποτελεί...
Παιδικός Θυμός και η Σωστή Διαχείρισή του
Πολλές φορές οι γονείς ερχόμαστε αντιμέτωποι με το θυμό του παιδιού μας, άλλες φορές για σημαντικά και άλλες φορές για ασήμαντα ζητήματα. Όπως και να...