Ποια τα οφέλη της βιταμίνης D στα παιδιά και πόσο...

Ειδικά μετά την ηλικία των πενήντα ο μεταβολισμός επιβραδύνεται δραστικά. Υπάρχουν τρόποι για να τον κρατήσουμε σε εγρήγορση χωρίς να πάρουμε βάρος....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Οι Συνήθειες που Ευνοούν την Αύξηση Βάρους

a.alefragkis12/06/202412/06/2024

12/06/202412/06/20241973

Μπορεί να γυμνάζεστε συστηματικά, αλλά ορισμένες καθημερινές συνήθειες ευνοούν την αύξηση βάρους χωρίς να το συνειδητοποιείτε....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Προβλήματα Μεταβολισμού – Πού Οφείλονται;

Evi Makavelou11/06/202410/06/2024

11/06/202410/06/20241709

Ο μεταβολισμός μπορεί να διαταραχθεί εξαιτίας παραγόντων που σχετίζονται με τη διατροφή και να δημιουργηθούν έτσι προβλήματα στον οργανισμό....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Παχάκια στη Μέση – Πως θα Απαλλαχθείτε

Βαλέρια Αρναούτου11/06/202411/06/2024

11/06/202411/06/20242681

Τα παχάκια στη μέση είναι αντιαισθητικά αλλά μπορούν να εξαφανιστούν με προσαρμογές στην καθημερινή διατροφή και ειδικές ασκήσεις που σμιλεύουν την περιοχή....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Εξατομικευμένη Συμπεριφορική Διατροφή

Δανάη Καραχάλιου10/06/202407/06/2024

10/06/202407/06/20242081

Η συμπεριφορική διατροφή συνδυάζει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα με συμπεριφορικές και γνωστικές θεραπείες, ξεπερνώντας την απλή απώλεια βάρους....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα Διατροφή

Απώλεια Βάρους Μετά τα 40

Evi Makavelou07/06/202407/06/2024

07/06/202407/06/20241717

Η κύρια εστίαση πρέπει να είναι στην ανάπτυξη συνηθειών που θα σας βοηθήσουν να χτίσετε ή να διατηρήσετε τη μυϊκή σας μάζα....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Πως να Μειώσετε τις Θερμίδες το Καλοκαίρι

a.alefragkis06/06/202406/06/2024

06/06/202406/06/20242036

Υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε το καλοκαίρι, είτε μέσω αλλαγών στη διατροφή είτε χάρη σε μια πιο έντονη σωματική δραστηριότητα....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα