Κατηγορίες: Διατροφή

Η έλλειψη ιωδίου μπορεί να βλάψει τον θυρεοειδή αδένα. Το βρίσκουμε σε τροφές, όπως τα φύκια, οι γαρίδες, ο τόνος, ο μπακαλιάρος, τα δαμάσκηνα....

Το ξινόγαλα παρασκευάζεται διαφορετικά από το κλασικό γάλα. Έχει και πολλά οφέλη για την υγεία, περιέχει προβιοτικά, βιταμίνες και μέταλλα....

Είναι σημαντικό να μην τρώμε γρήγορα και να απολαμβάνουμε το φαγητό μας. Ένας λόγος είναι ότι μπορούμε να χάσουμε πιο εύκολα βάρος....

Λάθη στο πρωινό γεύμα χαλούν τη σιλουέτα. Αυτά είναι οι γλυκές και αλμυρές τροφές, η παράλειψη του πρωινού, τα λάθος δημητριακά, οι έτοιμοι χυμοί φρούτων....

Υπάρχουν τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται πριν λήξουν. Ανάμεσά τους, οι φρέσκοι χυμοί, τα ψάρια, τα κρέατα, τα αυγά, τα μαλακά τυριά....

Ο μαϊντανός δίνει γεύση στις συνταγές, αλλά συμβάλλει και στην καλή υγεία. Βοηθά στην πέψη, έχει αντικαρκινική δράση, προλαμβάνει τις φλεγμονές....

Η αντιοξειδωτική διατροφή έχει μεγάλη αξία για την καλή υγεία του οργανισμού. Καταναλώνοντας αντιοξειδωτικές τροφές, εξασφαλίζουμε επίσης νεότητα και ευεξία....