Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Γυμναστική

ΓυμναστικήΦυσική Κατάσταση

Άσκηση & Ατμοσφαιρική ρύπανση: Πως αλληλεπιδρούν

Antoniou Aphrodite
Πολλοί από εμάς επιλέγουμε να ασκηθούμε σ’ εξωτερικό χώρο, γιατί εκτός πολλών άλλων πλεονεκτημάτων που έχει αυτή η επιλογή, μάς αποφορτίζει ψυχολογικά. Ωστόσο γίνεται συζήτηση...
ΓυμναστικήΕνοχλήσεις - Τραυματισμοί

Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: Οι 3 ασκήσεις που ανακουφίζουν

Drosoy Anna
Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη, τα άτομα που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα γόνατος μπορούν να βρουν την μεγαλύτερη ανακούφιση από αερόβιες δραστηριότητες όπως το περπάτημα, η ποδηλασία...
Γυμναστική

Καρδιακές παθήσεις: Πόσα λεπτά βάδισης μειώνουν τον κίνδυνο

Drosoy Anna
Το περπάτημα θα μπορούσε να προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις, υποστηρίζει επιστημονική μελέτη. Σύμφωνα με τα ευρήματα, τα άτομα που περπατούν για 10-15 λεπτά κάθε φορά...
ΓυμναστικήΦυσική ΚατάστασηΨυχολογία

Απλοί τρόποι να φροντίσουμε τη δική μας ψυχική υγεία

Akis Karamanos
Δεν χρειάζεται να είμαστε σε βαθιά κατάθλιψη για να χρειαστούμε κάτι να μας ανεβάσει ψυχολογικά. Το να φροντίζουμε για την καλή μας διάθεση είναι πάντα...
ΠρόληψηΥγείαΦυσική Κατάσταση

Όσα θέλεις να ξέρεις για την άμυνα του οργανισμού σου

Akis Karamanos
Η ανοσολογική απάντηση του κάθε οργανισμού είναι πολυπαραγοντική και μοναδική. Αυτό εξηγεί άλλωστε τις διαφορές στην αντίσταση ή την ανθεκτικότητα στις λοιμώξεις: ηλικία, φύλο, γονίδια,...
ΓυμναστικήΣώμαΦυσική Κατάσταση

Tεστοστερόνη: Η βασίλισσα των ορμονών στον άνδρα 

Akis Karamanos
Όλο και περισσότεροι άνδρες εισάγονται πλέον στην τεστοστερόνη και την ορμονική αποκατάσταση, με τις ηλικίες να κυμαίνονται μεταξύ τριάντα και πενήντα ετών. Αρκετοί από αυτούς...
Ενοχλήσεις - ΤραυματισμοίΟρθοπαιδικά

Πόνος στη μέση: Αίτια, αντιμετώπιση και τι να κάνεις για να το προλάβεις!

Akis Karamanos
Ξυπνάς το πρωί, πας να σηκωθείς από το κρεβάτι και… τσουπ! Η μέση σε «πυροβολεί». Αν σου έχει τύχει, δεν είσαι μόνος. Οι πόνοι στη...