Υπάρχουν κάποιοι “τυχεροί” που μικροδείχνουν την ίδια ώρα που κάποιοι άλλοι λιγότερο “τυχεροί” μπορεί να φαίνονται μεγαλύτεροι από όσο είναι πραγματικά. Είναι αλήθεια πως ορισμένοι...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Συμβουλές για Αρχάριους στο Τρέξιμο

Evi Makavelou07/03/2021

07/03/20212302

Το τρέξιμο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποκτήσετε αντοχή και καλή φυσική κατάσταση. Συμβάλλει συνολικά στη διατήρηση της σωματικής υγείας, ενώ βελτιώνει...

Διαβάστε περισσότερα...

Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Κότσι – Πότε το Χειρουργείο Κρίνεται Απαραίτητο

Evi Makavelou17/02/2021

17/02/20211931

Η παραμόρφωση στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, το γνωστό σε όλους κότσι, είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση που όμως δεν προκαλεί πάντα ενοχλήσεις και πόνο....

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Πώς θα Καταλάβετε ότι η Γυμναστική σας Έχει Αποτελέσματα

Evi Makavelou12/01/2021

12/01/20212202

Αν ανήκετε σε εκείνους που γυμνάζονται καθημερινά, είτε ακολουθείτε ένα είδος άσκησης ή σπορ είτε τα συνδυάζετε, παρακάτω θα βρείτε μερικές πολύ συγκεκριμένες ενδείξεις που...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Γυμνάζεστε Αλλά Παχαίνετε; Δείτε Γιατί Συμβαίνει Αυτό

Γιωργία Γερμανάκου27/12/202024/12/2020

27/12/202024/12/20201872

Η φυσική σας κατάσταση και η σωματική υγεία επηρεάζονται αρνητικά από την καθημερινότητα. Μία ρουτίνα που περιλαμβάνει στρες, άγχος, πρόχειρο φαγητό και καθιστικό τρόπο ζωής...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Ποιες Επιπτώσεις Έχει η Έλλειψη Γυμναστικής για την Υγεία

Γιωργία Γερμανάκου25/12/202023/12/2020

25/12/202023/12/20202153

Είναι γνωστό σε όλους ότι η άσκηση έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση του υπερβολικού βάρους, η ενίσχυση των οστών και η...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Προπόνηση και Δερματολογικά Προβλήματα – Ποια η Κατάλληλη Αντιμετώπισή τους;

Γιωργία Γερμανάκου22/12/202026/08/2022

22/12/202026/08/20221869

Το δέρμα μπορεί να απορροφήσει πολλά μικρόβια κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης στο γυμναστήριο, είτε από τις χειρολαβές στα μηχανήματα του γυμναστηρίου, είτε από το...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Δίαιτα ή Άσκηση για την Απώλεια Βάρους;

Γιωργία Γερμανάκου20/12/202019/12/2020

20/12/202019/12/20202261

Φυσικά, η απάντηση που όλοι σκεφτόμαστε σε αυτό το ερώτημα είναι: Και τα δύο. Και ο λόγος είναι ότι αλληλοσυμπληρώνονται. Ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστικής που...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Τρέξιμο στο Κρύο – Οι Συμβουλές που Πρέπει να Ακολουθήσετε

Γιωργία Γερμανάκου18/12/202030/12/2020

18/12/202030/12/20202035

Το τρέξιμο αποτελεί για κάποιους μια καθημερινή συνήθεια και λατρεία , για κάποιους απαραίτητο συμπληρωματικό κομμάτι της προπόνησης τους και για ορισμένους μια πρόκληση. Ο,τι...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Ασκήσεις για Καλύτερο Σεξ

Evi Makavelou18/12/202018/12/2020

18/12/202018/12/20202312

Αν θέλετε να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας στο σεξ, υπάρχουν ορισμένες σωματικές δραστηριότητες που μπορούν σας βοηθήσουν να το επιτύχετε. Η σωματική άσκηση μπορεί να...

Διαβάστε περισσότερα...