11/12/20240

Τί να Κάνετε Όταν δεν Μπορείτε να Χαλαρώσετε;

Evi Makavelou20/05/202416/05/2024

Γυμναστική

Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος – Η Συμβολή της στην Άσκηση

Evi Makavelou29/04/202429/04/2024

Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Θεραπεία Αθλητικών Τραυματισμών & Τακτική Φυσιοθεραπεία

Danae Stratiki09/04/202409/04/2024

Αδυνάτισμα

Tips για να Κάψετε Λίπος Άμεσα

Evi Makavelou29/03/202429/03/2024

Κατηγορίες: Γυμναστική

Φυσική Κατάσταση Χρόνιες Παθήσεις

Πως θα Απολαύσετε Έναν Ξεκούραστο Ύπνο

Evi Makavelou09/02/202409/02/2024

09/02/202409/02/20242255

Η αϋπνία και τα υπόλοιπα προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο γενικά δίνουν στο άτομο που υποφέρει την αίσθηση μιας μόνιμης κούρασης, η οποία επηρεάζει...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική Μητρότητα

Επιστροφή στην Προπόνηση Μετά τον Τοκετό

Evi Makavelou25/01/202404/12/2023

25/01/202404/12/20231522

Οι γυναίκες που έκαναν γυμναστική πριν από την εγκυμοσύνη τους μπορούν συνήθως να συνεχίσουν τη ρουτίνα τους μετά τον τοκετό....

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική Επιδερμίδα Πρόληψη

Δερματικά Προβλήματα εξ Αιτίας της Προπόνησης και Σωστή Αντιμετώπισή τους

Γιωργία Γερμανάκου22/09/202321/07/2023

22/09/202321/07/20232526

Το δέρμα μπορεί να απορροφήσει πολλά μικρόβια κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης στο γυμναστήριο, είτε από τις χειρολαβές στα μηχανήματα του γυμναστηρίου, είτε από το...

Διαβάστε περισσότερα...

Συμπληρώματα Διατροφής Φυσική Κατάσταση

Στρες και Κούραση – Μήπως Έχετε Έλλειψη Μαγνησίου;

Άγγελος Σεμερτζάκης19/09/202321/07/2023

19/09/202321/07/20234428

Το άγχος, η νευρικότητα και η κούραση μπορεί να συνδέονται με έλλειψη μαγνησίου, του πολύτιμου μετάλλου που είναι απαραίτητο για τον οργανισμό....

Διαβάστε περισσότερα...

Συμπληρώματα Διατροφής Φυσική Κατάσταση

Πότε Χρειάζεστε Μαγνήσιο;

Evi Makavelou12/09/202321/07/2023

12/09/202321/07/20232910

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο. Η έλλειψή του μπορεί να εκδηλώνεται με μυϊκές κράμπες, ημικρανίες, κακή διάθεση, προβλήματα ύπνου....

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Τα Οφέλη του Θαλασσινού Νερού

yoadmin17/05/202317/05/2023

17/05/202317/05/20233512

Για πολλούς, τα καλοκαιρινά μπάνια έχουν ήδη ξεκινήσει. Το θαλασσινό νερό είναι ένα ελιξίριο υγείας και οι βουτιές στη θάλασσα… σας αναζωογονούν από την κορυφή...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Έλλειψη Άσκησης και Επιπτώσεις στην Υγεία

Άγγελος Σεμερτζάκης11/04/202317/03/2023

11/04/202317/03/20234424

Είναι γνωστό σε όλους ότι η άσκηση έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση του υπερβολικού βάρους, η ενίσχυση των οστών και η...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Σωματική Δραστηριότητα – Πώς να Παρακινήσετε τον Εαυτό σας

Άγγελος Σεμερτζάκης31/03/202317/03/2023

31/03/202317/03/20232179

Είναι γνωστό σε όλους ότι η άθληση συμβάλλει στην υγεία του σώματος και του πνεύματος! Αλλά γιατί σας είναι τόσο δύσκολο να τηρήσετε ένα πρόγραμμα;...

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

3 Τρόποι να Νικήσετε την Κούραση

Evi Makavelou03/03/202317/03/2023

03/03/202317/03/20231586

Ο ποιοτικός και βαθύς ύπνος βοηθά τον εγκέφαλο να ξεκουραστεί και να ανασυνταχθεί για την επόμενη μέρα και καταπολεμά την κούραση....

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Σέξι Αθλήματα που Είναι Αποτελεσματικά

Δανάη Καραχάλιου22/02/202322/02/2023

22/02/202322/02/20234349

Μια σέξι ενδυμασία (ή μαγιό), ο ήλιος, όμορφα μαυρισμένα σώματα κι έχετε όλα τα συστατικά για να μετατρέψετε μια δραστηριότητα σε ένα αισθησιακό άθλημα....

Διαβάστε περισσότερα...