Τί να Κάνετε Όταν δεν Μπορείτε να Χαλαρώσετε;

Το δέρμα μπορεί να απορροφήσει πολλά μικρόβια κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης στο γυμναστήριο, είτε από τις χειρολαβές στα μηχανήματα του γυμναστηρίου, είτε από το...

Διαβάστε περισσότερα...

Συμπληρώματα Διατροφής Φυσική Κατάσταση

Στρες και Κούραση – Μήπως Έχετε Έλλειψη Μαγνησίου;

Άγγελος Σεμερτζάκης19/09/202321/07/2023

19/09/202321/07/20234231

Το άγχος, η νευρικότητα και η κούραση μπορεί να συνδέονται με έλλειψη μαγνησίου, του πολύτιμου μετάλλου που είναι απαραίτητο για τον οργανισμό....

Διαβάστε περισσότερα...

Συμπληρώματα Διατροφής Φυσική Κατάσταση

Πότε Χρειάζεστε Μαγνήσιο;

Evi Makavelou12/09/202321/07/2023

12/09/202321/07/20232794

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο. Η έλλειψή του μπορεί να εκδηλώνεται με μυϊκές κράμπες, ημικρανίες, κακή διάθεση, προβλήματα ύπνου....

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Τα Οφέλη του Θαλασσινού Νερού

yoadmin17/05/202317/05/2023

17/05/202317/05/20233371

Για πολλούς, τα καλοκαιρινά μπάνια έχουν ήδη ξεκινήσει. Το θαλασσινό νερό είναι ένα ελιξίριο υγείας και οι βουτιές στη θάλασσα… σας αναζωογονούν από την κορυφή...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Έλλειψη Άσκησης και Επιπτώσεις στην Υγεία

Άγγελος Σεμερτζάκης11/04/202317/03/2023

11/04/202317/03/20234261

Είναι γνωστό σε όλους ότι η άσκηση έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση του υπερβολικού βάρους, η ενίσχυση των οστών και η...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Σωματική Δραστηριότητα – Πώς να Παρακινήσετε τον Εαυτό σας

Άγγελος Σεμερτζάκης31/03/202317/03/2023

31/03/202317/03/20232090

Είναι γνωστό σε όλους ότι η άθληση συμβάλλει στην υγεία του σώματος και του πνεύματος! Αλλά γιατί σας είναι τόσο δύσκολο να τηρήσετε ένα πρόγραμμα;...

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

3 Τρόποι να Νικήσετε την Κούραση

Evi Makavelou03/03/202317/03/2023

03/03/202317/03/20231502

Ο ποιοτικός και βαθύς ύπνος βοηθά τον εγκέφαλο να ξεκουραστεί και να ανασυνταχθεί για την επόμενη μέρα και καταπολεμά την κούραση....

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Σέξι Αθλήματα που Είναι Αποτελεσματικά

Δανάη Καραχάλιου22/02/202322/02/2023

22/02/202322/02/20234075

Μια σέξι ενδυμασία (ή μαγιό), ο ήλιος, όμορφα μαυρισμένα σώματα κι έχετε όλα τα συστατικά για να μετατρέψετε μια δραστηριότητα σε ένα αισθησιακό άθλημα....

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Η Αερόβια Άσκηση Έχει Αντικαταθλιπτική Επίδραση

yoadmin16/01/202306/10/2023

16/01/202306/10/20232505

Σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη Ελλήνων επιστημόνων του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου της Θεσσαλίας στα Τρίκαλα, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν...

Διαβάστε περισσότερα...