Κατηγορίες: Γυμναστική

Σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη Ελλήνων επιστημόνων του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου της Θεσσαλίας στα Τρίκαλα, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν...

Η συστηματική γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει στην πρόληψη της απώλειας οστικής πυκνότητας που συμβαίνει όσο μεγαλώνετε....

Το τρέξιμο (ή το περπάτημα) σκαλοπατιών είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική προπόνηση υψηλής έντασης που ενισχύει την ταχύτητα και τη δύναμη....

Μέσα από μια ποικιλία ασκήσεων ενδυνάμωσης και χρησιμοποιώντας τα διάφορα όργανα και τα βάρη, τα πόδια, τα χέρια και ο κορμός σας θα γίνουν πολύ...