Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Γυμναστική

ΓυμναστικήΦυσική Κατάσταση

Σωματική Δραστηριότητα – Πώς να Παρακινήσετε τον Εαυτό σας

Άγγελος Σεμερτζάκης
Είναι γνωστό σε όλους ότι η άθληση συμβάλλει στην υγεία του σώματος και του πνεύματος! Αλλά γιατί σας είναι τόσο δύσκολο να τηρήσετε ένα πρόγραμμα;...
Διαβάστε περισσότερα...
Γυμναστική

Η Αερόβια Άσκηση Έχει Αντικαταθλιπτική Επίδραση

admin
Σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη Ελλήνων επιστημόνων του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου της Θεσσαλίας στα Τρίκαλα, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν...
Διαβάστε περισσότερα...
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Πώς να Αντιμετωπίσετε τη Ρήξη Πρόσθιου Χιαστού Συνδέσμου;

Άγγελος Σεμερτζάκης
Η ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου είναι μια από τις πιο σοβαρές κακώσεις του γόνατος και εμφανίζεται συχνά σε αθλητές και αθλούμενους....
Διαβάστε περισσότερα...