Κατηγορίες: Γυμναστική

Οι περισσότεροι από εμάς οραματίζονται το τέλειο σώμα και η ανάγκη να το αποκτήσουμε γίνεται ακόμη εντονότερη όταν πλησιάζει ο καιρός να βγούμε στην παραλία....

Η γυμναστική είναι ευεργετική για την υγεία μας. Αυτό είναι μία μεγάλη και αναμφισβήτητη αλήθεια. Όμως, όπως συμβαίνει με όλα τα πράγματα και τις καταστάσεις...

Το Spinning είναι μία πολύ δημοφιλής μορφή αερόβιας άσκησης που την προτιμούν πολλές γυναίκες αλλά και αρκετοί άντρες. Και όχι άδικα! Πρόκειται για ποδηλατική άσκηση...

Πολλοί άνθρωποι που ξεκινούν να γυμνάζονται αναρωτιούνται ποια είναι η πιο κατάλληλη ώρα για να πραγματοποιήσουν τις προπονήσεις τους. Η απάντηση σε αυτό είναι πως...

Πριν μερικά χρόνια ήμασταν αρκετά διστακτικοί στην ιδέα του να δοκιμάσουμε για πρώτη φορά yoga. Τα στερεότυπα ήταν πολλά, με κυριότερο ότι η yoga είναι...

Το γυμνασμένο κορμί είναι κάτι που επιθυμούν άνδρες και γυναίκες. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να το αποκτήσουμε είναι το γυμναστήριο. Οι ασκήσεις με βάρη,...

Το τρέξιμο είναι ίσως η καλύτερη μορφή άσκησης που θα μπορούσατε να επιλέξετε, τόσο αν θέλετε να χάσετε βάρος, όσο και να βελτιώσετε τη φυσική...

Αν θέλετε να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σας πρέπει να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η σωστή διατροφή και η απομάκρυνση επιβλαβών συνηθειών από την καθημερινότητά...

Πρωταρχικός σκοπός της άσκησης είναι η απώλεια βάρους. Οποιαδήποτε μορφή έχει θετικά αποτελέσματα για την υγεία του οργανισμού, όμως δεν συμβάλλουν όλα τα είδη γυμναστικής...

«Μέτρον άριστον» έλεγαν οι αρχαίοι και αυτό ισχύει για όλα στη ζωή μας, καλά και κακά. Αν και η τακτική άσκηση σας βοηθά να διατηρήσετε...