Κατηγορίες: Γυμναστική

Αύξηση μυϊκής μάζας σε θερμιδικό έλλειμμα: Γίνεται;

Akis Karamanos24/07/202524/07/2025

Lifestyle

Κατηγορίες: Γυμναστική

Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Σάουνα – Ποια τα Οφέλη της για την Επιδερμίδα και τον Οργανισμό

Γιωργία Γερμανάκου23/10/202023/10/2020

Η σάουνα ή θερμόλουτρο όπως ονομάζεται, είναι η έκθεση του σώματος σε κλειστό χώρο που μπορεί να φθάσει ακόμη και τους 100 βαθμούς Κελσίου. Είναι...

Πόνος στην Πλάτη: Ποιο Άθλημα να Επιλέξετε

Δανάη Καραχάλιου22/10/202022/10/2020

Για να αποφύγετε τον οσφυϊκό πόνο και άλλους πόνους στην πλάτη, είναι σημαντικό να αποφεύγετε τον καθιστικό τρόπο ζωής και να αρχίσετε να ασχολείστε με...

Γυμναστική με Σχοινάκι – Μία Αερόβια Άσκηση που Αξίζει να Εντάξετε στο Πρόγραμμά σας

Γιωργία Γερμανάκου20/10/202020/10/2020

Όλοι έχουμε κάνει γυμναστική με σχοινάκι κάποια στιγμή στη ζωή μας. Βέβαια, για τους περισσότερους από εμάς έχουν περάσει πολλά χρόνια, αφού την τελευταία φορά...

Φυσική Κατάσταση Ψυχολογία

Προβλήματα Ύπνου και Ταξίδια

Evi Makavelou15/10/202015/10/2020

Το βιολογικό ρολόι είναι σε άμεση σύνδεση με τον κύκλο του ύπνου. H αϋπνία είναι ιδιαίτερα συχνή κατά τη διάρκεια των διακοπών και των ταξιδιών....

Τα Συχνότερα Λάθη που Κάνουμε Όταν Γυμναζόμαστε

Γιωργία Γερμανάκου14/10/202014/10/2020

Η γυμναστική καλό θα είναι να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Ένα γυμνασμένο σώμα χαρίζει εκτός από καλύτερη εμφάνιση και καλύτερη υγεία, καθώς ενισχύει...

Φθινοπωρινή Αποτοξίνωση και Πρακτικές Συμβουλές

Evi Makavelou14/10/202014/10/2020

Πολλοί άνθρωποι αποφασίζουν να προχωρήσουν σε μια αποτοξίνωση το φθινόπωρο. Η αποτοξίνωση έχει σκοπό την απαλλαγή του οργανισμού από τις τοξίνες και την αναγέννηση των...

Σώμα Φυσική Κατάσταση

Η Υγεία του Λεμφικού Συστήματος

Evi Makavelou14/10/202031/01/2022

Το λεμφικό σύστημα αποτελείται από ένα εκτεταμένο σύστημα αγγείων που περνούν από όλους σχεδόν τους ιστούς του σώματος....

Γυμναστική και Χειμώνας – Πώς να Μείνετε Προσηλωμένοι στο Στόχο σας

Γιωργία Γερμανάκου13/10/202013/10/2020

Ο χειμώνας πλησιάζει με γοργούς ρυθμούς και όλα αρχίζουν να θυμίζουν ζεστά ρούχα, κλείσιμο στο σπίτι και όσο το δυνατόν λιγότερες μετακινήσεις έξω από αυτό....

Αθώες Συνήθειες που Βλάπτουν την Υγεία

Evi Makavelou13/10/202013/10/2020

Δεν είναι εύκολο να διακόψετε μια ανθυγιεινή συνήθεια. Ακόμα πιο δύσκολο όμως, είναι να απαλλαγείτε από μια συνήθεια που θεωρείτε ότι σας ωφελεί, ενώ ισχύει...

Το Βιολογικό Ρολόι και η Λειτουργία του

Evi Makavelou11/10/202011/10/2020

Το βιολογικό ρολόι είναι ουσιαστικά ένα εσωτερικό ρολόι του οργανισμού με σκοπό να βοηθήσει το σώμα να προσδιορίσει τον χρόνο με φυσικό τρόπο. Λέγεται και...