Κατηγορίες: Γυμναστική

Τα γόνατα σπάνια ξεκουράζονται, καθώς συνοδεύουν όλες τις κινήσεις του σώματος και συγκρατούν το βάρος του. Επομένως, είναι σημαντικό να τα προστατεύετε προκειμένου να αποτρέψετε...

Ο αθλητισμός είναι μια δραστηριότητα που συχνά συνιστάται για τη μείωση της έντασης και του στρες. Ορισμένες σωματικές δραστηριότητες, όπως η γιόγκα ή το Tai-chi,...

Πώς να αποδεχτείτε και να διαχειριστείτε την ηλικία σας και να προσαρμοστείτε στις νέες συνθήκες; Αυτό είναι ένα ερώτημα που τους απασχολεί όλους καθώς μεγαλώνουν,...

Τρόπος ζωής ή αθλητική δραστηριότητα; Ό,τι και αν είναι για σας το περπάτημα, το σίγουρο είναι πως αποτελεί μια δραστηριότητα αναψυχής, η οποία δρα όχι...

Ο καθένας από εμάς ξεκινά τη γυμναστική για διαφορετικούς λόγους. Παρότι το αδυνάτισμα είναι η προφανέστερη αιτία, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν άλλους στόχους από...

Οι ασκήσεις με τα βάρη ανήκουν στην πιο «παρεξηγημένη» μορφή γυμναστικής. Αυτό διότι πολλοί πιστεύουν ότι απευθύνονται αποκλειστικά σε όσους θέλουν να αποκτήσουν όγκο και...