Τί να Κάνετε Όταν δεν Μπορείτε να Χαλαρώσετε;

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ορκίζονται στα οφέλη που έχουν δει από τότε που ξεκίνησαν να κοιμούνται χωρίς πυτζάμες και γενικώς κάποιο ρούχο που να τους...

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Τα Σημάδια που Δείχνουν ότι Έχετε Ανάγκη από Ξεκούραση

Evi Makavelou19/08/202018/10/2021

19/08/202018/10/20212467

Μπορεί να νιώθετε κουρασμένοι, αλλά να μην έχετε συνειδητοποιήσει πόσο πολύ ανάγκη έχετε την ξεκούραση. Δείτε τα σημάδια που θα πρέπει να σας ανησυχήσουν ότι...

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Τρόποι για να Διατηρήσετε τη Φρεσκάδα σας Λίγο πριν Μπείτε στα 50

a.alefragkis05/08/202015/09/2020

05/08/202015/09/20201860

Είναι σημαντικό καθώς τα χρόνια περνούν να αρχίσετε να φροντίζετε λίγο περισσότερο τον εαυτό σας και την υγεία σας, ώστε να νιώθετε φρέσκοι και ζωηροί....

Διαβάστε περισσότερα...

Υoga

Δείτε πώς ο Διαλογισμός Επιδρά Θετικά στη Σωματική και Ψυχική Υγεία

a.alefragkis02/08/202009/12/2021

02/08/202009/12/20213582

Ο διαλογισμός είναι μία διάσημη τεχνική νοητικής και σωματικής χαλάρωσης που χρησιμοποιείται από πολλούς πολιτισμούς εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Φημίζεται κυρίως για την ικανότητά του να...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Τα Οφέλη που Έχει το Σχοινάκι για την Υγεία μας

a.alefragkis02/08/202010/12/2021

02/08/202010/12/20212732

Το σχοινάκι ήταν μία από τις αγαπημένες δραστηριότητες όλων όταν ήμασταν παιδιά. Ωστόσο, πέρα από τις ατελείωτες ώρες γέλιου και διασκέδασης που μας χάρισε τότε,...

Διαβάστε περισσότερα...

Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Επικονδυλίτιδα Αγκώνα – Συμπτώματα και Ποιοι Κινδυνεύουν Περισσότερο

a.alefragkis26/07/2020

26/07/20202156

Η έξω επικονδυλίτιδα του αγκώνα, είναι μια επώδυνη κατάσταση που χαρακτηρίζεται από πόνο που παρουσιάζεται στην έξω επιφάνεια του αγκώνα. Η πάθηση αυτή εμφανίζεται όταν...

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Πείτε Αντίο στην Οσφυαλγία με τη Σωστή Άθληση

yoadmin22/07/202025/09/2020

22/07/202025/09/20203874

Ένας άνθρωπος είναι 80% πιο ευπρόσβλητος να νοσήσει από παθήσεις της σπονδυλικής στήλης εξαιτίας της καθιστικής ζωής, της λαθεμένης στάσης του σώματος, του υπερβολικού βάρους,...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Μύθοι και Αλήθειες για τον Αθλητισμό

yoadmin21/07/202025/10/2021

21/07/202025/10/20213419

Στις ημέρες μας, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να εντάξουν κάποιο είδος σωματικής άσκησης στην καθημερινότητά τους. Είτε είναι κάποιο άθλημα, είτε είναι απλά το...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Τα Οφέλη της Πεζοπορίας για την Υγεία μας

a.alefragkis13/07/202003/09/2020

13/07/202003/09/20203739

Η τακτική άσκηση έχει αποδειχτεί ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Ιδιαίτερα η άθληση που συνδυάζεται με την επαφή με τη φύση, γυμνάζει το...

Διαβάστε περισσότερα...

Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Συσπάσεις Μυών – Ποιες Είναι οι Κυριότερες Αιτίες που τις Προκαλούν

a.alefragkis11/07/202001/09/2020

11/07/202001/09/20205337

Μια μυϊκή συστροφή είναι η ακούσια συστολή των ινών που συναποτελούν τους μύες. Τα νεύρα ελέγχουν τις μυϊκές ίνες. Όταν κάτι διεγείρει ή βλάπτει ένα...

Διαβάστε περισσότερα...