Κατηγορίες: Γυμναστική

Περπατήστε προς μια καλύτερη ζωή – 3 λόγοι που το...

Akis Karamanos09/05/202509/05/2025

Πόνος στα πόδια- Αίτια, Αντιμετώπιση

Akis Karamanos11/12/2024

Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Τί να Κάνετε Όταν δεν Μπορείτε να Χαλαρώσετε;

Evi Makavelou20/05/202416/05/2024

Κατηγορίες: Γυμναστική

Πείτε Αντίο στην Οσφυαλγία με τη Σωστή Άθληση

admin22/07/202025/09/2020

Ένας άνθρωπος είναι 80% πιο ευπρόσβλητος να νοσήσει από παθήσεις της σπονδυλικής στήλης εξαιτίας της καθιστικής ζωής, της λαθεμένης στάσης του σώματος, του υπερβολικού βάρους,...

Μύθοι και Αλήθειες για τον Αθλητισμό

admin21/07/202025/10/2021

Στις ημέρες μας, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να εντάξουν κάποιο είδος σωματικής άσκησης στην καθημερινότητά τους. Είτε είναι κάποιο άθλημα, είτε είναι απλά το...

Τα Οφέλη της Πεζοπορίας για την Υγεία μας

admin13/07/202003/09/2020

Η τακτική άσκηση έχει αποδειχτεί ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Ιδιαίτερα η άθληση που συνδυάζεται με την επαφή με τη φύση, γυμνάζει το...

Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Συσπάσεις Μυών – Ποιες Είναι οι Κυριότερες Αιτίες που τις Προκαλούν

admin11/07/202001/09/2020

Μια μυϊκή συστροφή είναι η ακούσια συστολή των ινών που συναποτελούν τους μύες. Τα νεύρα ελέγχουν τις μυϊκές ίνες. Όταν κάτι διεγείρει ή βλάπτει ένα...

Καθημερινές Συνήθειες που Βοηθούν να Νιώθουμε Περισσότερη Ευεξία

admin06/07/202002/09/2020

Η ευεξία στην ζωή μας είναι κάτι το οποίο θα έπρεπε να είναι δεδομένο, όμως συχνά βλέπουμε να λείπει από την καθημερινότητά μας. Τα πιεστικά...

Καλές Μορφές Άσκησης που Πρέπει σε Κάποιες Περιπτώσεις να Αποφεύγουμε

admin05/07/202003/09/2020

Χωρίς αμφιβολία, τα οφέλη της άσκησης στον οργανισμό είναι πολλά και σημαντικά. Η τακτική άσκηση, εκτός από καλή φυσική κατάσταση, μας βοηθά να αντιμετωπίζουμε προβλήματα...

Ο Χορός και τα Οφέλη του για την Υγεία

admin29/06/202002/09/2020

Ο χορός είναι αγαπημένο χόμπι και άσκηση μικρών και μεγάλων. Χορεύοντας δεν γυμνάζουμε μόνο το σώμα μας αλλά αποκομίζουμε πολύ περισσότερα οφέλη. Ο χορός από...

Η Σωματική Δραστηριότητα Αποτρέπει Εκατομμύρια Θανάτους

admin19/06/202013/12/2021

Τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη από Βρετανούς επιστήμονες. Στην...

Ποδήλατο – Ποια Οφέλη Έχει και Γιατί Πρέπει να το Εντάξουμε στο Πρόγραμμα Άθλησής μας

admin25/05/202003/09/2020

Όλοι γνωρίζουμε , άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο ότι η ποδηλασία ως άσκηση, ακόμα και ως απλά βόλτα σίγουρα βοηθά την υγεία μας. Ίσως όμως...

Τα Αμφεταμινοειδή και τα Αμινοξέα για την Κούραση

admin21/05/202002/09/2020

Εάν ετοιμάζεστε για την εξεταστική περίοδο και σας περιμένει πολύ διάβασμα, το μόνο σίγουρο είναι ότι θα στερηθείτε πολλές ώρες ύπνου. Εάν από την άλλη...